やせたうさぎ(※切ないタイトル…)

ワケあって健康食生活をスタートさせてから、少し時が経過した

目標量に必ずしも届いてるかどうかはともかくとして、野菜量は増え、脂質や糖質も、ある程度おさえた料理をあれから毎日心がけている

病院のスタッフさんから直接教わると言葉の重みも増し、ウサギ自身、お菓子やジュースといった嗜好品をひかえるようになり………
ウサギも、さぞや健康的になったかと思いきやー

ある日母に、
「🐰、頬がこけたんじゃない？」
と指摘されて、何ヵ月かぶりに体重計に乗ってみたら、なんとー
🐰「……………37キロ？💧」

なんと、4キロも体重が減っていた

…母も点滴ばかりの入院生活で、だいぶ痩せて帰ってきたけど、なぜウサギまで……？
思いあたる理由としては、
○ここんとこ、ずっと続いた心労による食欲不振
○でも活動量は前より増えた！
○それに加えて、急に変わった食生活
………こんな所か？

『これはさすがにヤバイ』とショックを受けたウサギは、あわててカロリーメイトを栄養補助のつもりでプラスする
…すると今は1キロ増えて、とりあえずはホッとしたのだけどもー

やっぱり『各々に合わせた栄養バランス』って、あるんだよなぁ…

あんまり好きくないカロリーメイト(ブロック)をボソボソかじりながら、そんな当たり前のことを、今さらながらしみじみと思うウサギなのであった………

🍫🐇💦

つきまちうさぎ

204238通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

つきまちうさぎ

（小瓶主）

つきまちうさぎ🌕️🐇

お返事ありがとう、ななしさん！🌼

さすがにダイエットはあり得ないです😅

痩せすぎもかえって病気リスクが増えたり、何より頬がこけるのがイヤなんです💦

そういえばカロリー計算は、細かくはしてないですね…
(※今は、親の体質にあうレシピの本を見て、作ってる感じなので…)

けど最近は、私はたんぱく質を多くとるようにしたり、ご飯の量を少しずつ増やしたりして、工夫してます🐰♪
(これで増えると良いのですが…)

ななしさん

カロリー計算はしていますか？

ダイエット目的でなく健康目的であれば基礎代謝で消費される分のカロリーは摂取した方がいいと思います。

つきまちうさぎ

（小瓶主）

つきまちうさぎ🌕️🐇

ごろーさん、さちこさん、いつもあったか~いお手紙ありがとうです…💓🐰
(※感謝御礼中！)

🐈️まずは、ごろーさんへ
ご心配ありがとうです…😭
私は昔からそんなことの繰り返しなので、慣れっこではあるのですが、さすがに何の自覚も無しに、この減りかたは異様だよなぁ…って、あせりました💦
近々、また病院行くつもりです(※胃カメラも一度、経験したかった所ですし)

🐰さちこさんへ
ホントに、家族それぞれ体質が違うと、栄養バランスを考えるのが難しいや…💦
お母さんへの感謝を思う、きっかけになれれば幸いだなぁ😊
(毎日の献立を考えるだけでも、けっこう大変だもの…)
ところで、あらためてバスルームのカガミで自分をまじまじと見つめた時、頭の中で
田中『やまね~~~~！！』
って、フレーズが浮かんだ……💧
(※望まぬ事態！)

さちこ

さんじゅうなな…
え？え？めっちゃ軽すぎませんか！？
私なんて50ですよ？？？
でも体重が三十台とはめっちゃ心配です……
何がだめだったんでしょう、、、
栄養バランスってすごく難しいですよね、
私もいつもご飯つくってるお母さんに感謝です…🥲

ごろー

ちゃんと病院の人や専門の人に相談してー

活動量も増えてるから単純にはいい方向だと思うよ。

次のステップに進む段階だと思うから、
何を増やしていくと良いと
教えてもらえると思うから。

つきまちうさぎさんの他の小瓶

宛メ、ありがとう！🐰🌸 今年も『なんもない』GW！🐰 暴いておやりよ、ドルバッキー！😺

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

？(ちょっと意味不かも)　正しいって何？模範通りにするのが正しい？模範からかけはなれた者は皆に含まないのが正しい？親業って難しい。3きょうだいのお母さんをやってはや25年。その時々で悩ましいことがたくさんあったけど、正直上の2人の時のことなど忘れてしまった。末っ子は高校一年の絶賛思春期体育祭で孤立。競技に参加するのですが、その練習でびっくりするぐらい見事に孤立です。話す相手も話しかけてくれる人もいません。最悪だ。自業自得だが。好きな人に頭のおかしいマロ(鍵垢に対して検索避けしろ！みたいな)を投げてしまった。数時間前の自分が理解できない…。自分の死を願い続けていた日々から2年以上経った気持ちがぐちゃぐちゃ過ぎてここで上手いことまとめられない。この世にいたら永久に苦しい。自分は1人しかいない。身体は1つしかない。だからどんなに有能でも誰かに頼らなくちゃいけないの、もどかしいことあるんだろうなあ……なんて考えてしまった。なんか、面倒くさ。職場の上司のストレスって半端ないね。お気に入りの人とそうでない自分への態度が違うってだけで毎日気が滅入るのに、ストレスの捌け口にされて本当に面倒臭い。長期休みとか連休のときに思ってしまうこと仕事に集中できない。日中は周りが気になってしまう。残業して夜やるけどやっぱり前より集中できない…夜中までやって、ようやく、って感じあの人が好き。だけどこれ以上傷つけたくない。涙がとまらない。みんなが幸せになる方法ってなんだろうね。僕には無理なんだ男性の私が女性ホルモンを10年以上投与し続けた過程とその結果(ちょっと長いです)。おぼえてるこいる？嘔吐恐怖症で困っています…。少しでも吐き気がするだけで動悸と不安が止まらなくなってしまいます。