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夏休み中にダイエットしてやる! と言ってから早40日 結局痩せることは出来なかった

カテゴリ
夏休み中にダイエットしてやる!
と言ってから早40日
結局痩せることは出来なかった…
あー痩せたいよ!
体重がどんどん重くなっていく…
身長は全く伸びないのに…
高校生になるまでには痩せたいな

いいダイエット方法とかないですか?
誰か教えてください!
名前のない小瓶
10746通目の宛名のないメール
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ななしさん
私はご飯(お米)を半分にして、野菜とお肉があったら、まず野菜から食べる。これで少し痩せましたよ。

あと、とにかくカロリーを気にしてみる。

と、お腹がいっぱいにならないように食事をすると、少しずつ胃が小さくなって、食欲が治まりましたよ。
ななしさん
3食規則正しく食べる。
間食(おやつ)は食べない。

これが基本。

一口食べる毎に30回は噛む。
食事量を減らす。
空腹ならノンカロリーの炭酸以外の水分(お茶や水)を取る。

続ければ2週間で胃が小さくなります。

運動は朝夕に1時間程度を早足で歩けば十分ですが、暇でおやつを食べてしまうなら、腹筋30回背筋30回腕立て伏せ30回ヒンズースクワット30回を、おやつを食べる毎にしましょう。
腹筋と背筋は必ずセットでやらないと体が歪むので注意してください。
ななしさん
私も同じですw
夏休み中に痩せてやるって思ってたのに全然;
そして高校までに痩せる と目標かえちゃいましたw

でもやっぱり学校が一番ダイエットできると思います

たとえば、私はちょっと通学路を遠回りしてみるとか、
昼休みにみんなで鬼ごっこして走りまわったりとかもしてますw

あとは、、、
やっぱり好きな人がいると一番きれいになれると思います^^*
ななしさん
お腹すいたら歯を磨く!!
ななしさん
歩き方を変える。
綺麗で正しい歩き方をすることで代謝がよくなって、痩せやすくなりますよ。
あとは、こまごまとネットでいろんな体操を見て面白そうなのを気が向いたときにするってのを毎日してたら体重落ちました。
ななしさん
間食さえやめれば絶対に体重は減ります!!
あと王道ですがジョグかウォーキングですね!
リンパマッサージやらセルライトやら絶対に相手にせず王道さえ続けば痩せないことはないのです!!
ななしさん
ひょっとして、身長が伸びているのでは?
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ねこさんへ きっと大丈夫。大丈夫だよ。偉いよ。よく頑張ったよ。もう少し頑張れば楽にある。そう言って、昔の私を抱きしめたい 気持ちが安定してる時に人の為と思ってやった事を、気持ちが沈み気味の時に思い出して余計なお世話だったなってあんな事せん方がよかったなって更に沈んでしまう。 つかれた そう思う日々。いい子を装う日々にもうつかれた。私には障がい者の姉がいる。姉は特別支援学校に通っている。私は姉が嫌いだ。私の方が妹なのに両親は姉ばかりを優先する。 好きを思い出の中に置いてきた「短編小説」 本当に無理、もう嫌だ。どん底に落ちて、また復活しても結局どん底に落ち始めた。友達の気持ちはもう私には抱えきれない 電話が嫌い。ものすごく嫌い。それなのに、それを知ってるのに電話をかけろっていうのなんで? 18歳になれるよね?誕生日は勝手に来るけど、精神は自分の力や考え方を年相応にしていかないとと思っていて もう諦めた方がいいのかな。先輩が卒業して一年以上たった今もまだ好きとかヤバいよね՞ ̥_ ̫ _ ̥՞ とても好みの捏造※なお表垢 …… みなさんに質問です!みなさんは恋をしていますか??または、したことがありますか?? 理想と現実のギャップに悩ませられる。ここの高校に入りたい!って思っても学力が足りない。 部活帰り、人生初の寄り道をした。 メモしてあった1年以上前の文章8個。中途半端なものあり。以前に流してる小瓶と酷似した内容ありそう……とか思ってる。 どうやったら確実に死ねるんだろう。家から離れたところがいいよな。んで、首吊りが望ましい。

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