役割以上に人と関わらないと楽ですよ。
例えば店員と客なら、物とお金のやりとりに感謝を添える程度。
相手が自分のことをどう思っているかを演算し始めると情報過多で疲れて当然です。
私みたいに電車に乗れなくなったり、外出できなくなります。
今はどちらもできます。
他人が私を見てどう感じようがそれは私にコントロールできないことだから考えなくてよし。
私は私で、景色や動物や植物や子どもを視界に入れて和めばいい。
休んでくださいね。もしも貧血なら病院へ。
最近、処方箋で鉄分を飲むようになってから体も気持ちも調子がよくなりました。