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どうしようもない不安。最近勝手に涙が流れます、持病もないのに胸が苦しい。恋ではありません。喉が静かに潰されていくような気持ちが続きます

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最近勝手に涙が流れます、持病もないのに胸が苦しい。

恋ではありません。喉が静かに潰されていくような気持ちが続きます。

これは精神病の一種でしょうか。一度病院に行きたいが勇気がありません。

後押しを下さい。実際に行かれた方がいましたらアドバイスをくださいませんか?
名前のない小瓶
87232通目の宛名のないメール
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ななしさん
沢山泣いたらスッキリしました☺︎
ななしさん
精神病などと大げさに考えず、風邪ひいたくらいのつもりで。

かかりつけ医に相談してもよいかもしれません。
私も先日予約をしました。
精神科のような病院ではなく、カウンセリングですが、数時間数万円です。
(念のため…1日一組しか取らないところです。ぼったくりや詐欺ではないです)
半年悩みました。緊張しました。

でも日本人が数ヵ月に1度、美容院へいくように海外ではカウンセリングを利用するそうです。

私は自分がこうなって、いつか心をサポートするようなことをしたいと思いました。
そのときに、主さんのように重く考えずに美容院のようにすぐ頼ってもらえる空気になってほしい。
だから、まずは自分がそうなろうと思いました。
そしてしんどさを解消して、小さな夢を育てられる土壌を作りたいです。
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身長の話。僕は身長の伸びは止まったのでしょうか?中1 152cm。中2 162cm。中3 165cm 1人で居ると寂しくて辛い。結婚生活16年は長過ぎた。何をしても思い出してしまう。どうやって忘れたら良いのだろう?あの人は私から離れられて清々してるのだろうか? 人は誰しも辛いとか苦しいとか思うことがあるんだろう。 あはは、しにたーい 最悪だ。自業自得だが。好きな人に頭のおかしいマロ(鍵垢に対して検索避けしろ!みたいな)を投げてしまった。数時間前の自分が理解できない…。 本当の僕はどこにいるんだろう。久しぶりに学校に行きました。なんか、本当の自分が出せなくて、辛かったです。 好きだと伝えたいけど果たして伝えてもいいものか なんだか疲れて何もやる気がでない。急になにもやりたくなくなっちゃった。もう何もしたくない。でもなにかしないとこのままじゃだめになる。 自己肯定感とは何かがずっと分からなかったけれど 14時で草!!今から頑張るンゴ!w またリスカ画像見て落ち着くようになっちゃったらしい。だいぶ久しぶりに検索して「やりたい」って思っちゃった。ネガ思考ぜーんぶPMSのせいだと思いたい 5年前に不登校だった私が、あの頃の状況を分析してみる。不登校って何がつらいの?と思う方に読んでほしいです。 自分勝手でわがままで自分の事だけで精一杯で他人の事なんて考えられなかったあの頃。 当事者でもないクセに簡単に言わないでくれるかな? 忘れたいのか忘れないのか。気づいたらもうすぐ3年だ。短かったのか、長かったのか。時間だけが過ぎてきたような。君はもう忘れているでしょう。

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