宛名のないメール

最近、気持ちが落ちて色々なことがおっくうになることがあります。

きっと今、これを読んでくれているあなたには分かってもらえるはず……！

そんなとき、あなたならどうやって「よし、やるぞ！」という気持ちに切り替えていますか？
教えてください。

グレープフルーツ

75728通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

場所と環境を選びますが、
私は行き詰まってどうしようもなくなると物を壊します(笑)
いらないお皿割ったり笑、ノートに嫌なこととか全部書き出してビリビリ破ったり…
あとは、完膚なきまでに部屋をピッカピカにしたり
ゲームしてます(笑)

https://www.motivation-up.com/whats/stress.html
このサイトの、「カウンセラーが認めた
タイプ別ストレス発散方法」っていうのが
わりと面白かったので
良かったら見てみてください！
発散系、浄化系…とか
4タイプくらいに分けてあって、
自分に合うのはこれかな〜って考えるだけでも楽しいです！

キングテレサ

好きな曲を聴くか、大好きなチーズケーキを食べる。

たまがわのぷう

まさに今そんな「あーあー」な気分。

1番効果的なのは笑ったり運動したり、規則正しい生活を送ることだと考えています。

「よし、やるぞ」っていうときに上記のことがおろそかになっていると、気分も上がらないと自分は思います。

あとは、ブログや動画、本などから色んな情報を漁ります。ネットには色々なものが落ちています。

時間を意識すると結構考え方が変わってくることを最近知りました。

悩んでるぐらいなら、自分なら動きます。
難しいですが…

りぃふ

コンビニかスーパーで気になっているプリン、シュークリーム、アイスなどスイーツを大人買いしてやけ食いします。(￥1000くらい)

ちょっとお金をだしてコンビニスイーツも魅力だけど、スーパーの方が安い価格でたくさん食べられる印象です。

いいお値段の美味しいスイーツをちょっと食べるのは、自分を大事にいたわってあげたい時。

それで、入浴剤を入れてお風呂に浸かって、寝ます。

ななしさん

「あーあ」ってなったら、僕だったら
「やっちまったなぁ,,,。まぁ、過ぎたことはどうにもならんか。寝よ寝よ。」ですね。

過去は戻らないので、腹を括って向き合う他ないですね笑

ななしさん

私は仮眠をとる、二次元関係(アニメ、画像)のものを見る、音楽を聴く、のどれかをして気分を切り替えてます。

あなたに合った気分の切り替え方が見つかるといいですね。

グレープフルーツさんの他の小瓶

どんなサイトが嬉しい？あなたはインターネットに何を求めていますか？判を押したように同じサイトが立ち並んでいる中で、どんなサイトをなんかもう全部虚しい、消えたい。なんかもういろんなことが嫌になっちゃったよ。全部流して、綺麗にして、消えたい。なんで生まれてきたんだろう

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

私のどうでもいい愚痴。クラスが辛い。別にいじめとかは無いよ？けど居場所がなくてさ。高3年になって仲良い人と全員離れちゃってさー。クラスの人も合う人がいなくて、あっという間に孤立したよね笑半袖になりたいけど、なれない。死にたがりの私の"家族"へ。(高2・1学期編) あはは、しにたーいちょっぴり残念なこと3選。代替手段がないので諦めるのみ。もうヤダ。そんなはなし。もうどうしたらいいかわかりません、、お願いですアドバイスください。別れたくないけど辛いんです。#ネット恋愛一日の殆どをベットで過ごす話聞かない仕事できないおばさんのせい。職場にいるしごとのできない入社1年目のおばさん。引き継ぎができないのもう死にたいなんか死にたい辛い。学校キツイ休みたい辛い。切れなくてイライラする包丁刺せなくてイライラする。マジで嫌だ全部嫌だ明日来る嫌だわからないよ。生理二週間前になると決まって精神異常が起こり出す。今日は頑張って準備したのに軽い鬱症状なのか全部が嫌になって外に出られなくなった。みんなは自傷する時何使ってる何使ってるー？よければ教えて欲しいです！！ちなみに私が使ってる道具も紹介しておきます！全て嫌になった。どうしたらいい？家族だから何？ただ血が繋がっているだけ。それの何が特別なのか。血の繋がりなんてものより、その人自身の中身で価値をつけるべきもう嫌だよ。死にたくて、死にたくて。

「あーあ」ってなったときにすること。教えていただけますか？最近、気持ちが落ちて色々なことがおっくうになることがあります