宛名のないメール

夜になると不安感が止まりません。頭がちゃんと回らなくなって、手が動いてカッター手に取ってリスカしてたり、首に手を当て、そのまま締めてしまったりします。自殺願望も凄く大きくなりとても辛いです。最近、首絞めの疑似体験の仕方を見つけ、それをやってみたら凄く良くて止まりません。でも、あんまり良くないのは分かっています。どうしたらいいのか分かりません。お返事お願いします。

名前のない小瓶

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お返事が届いています

キングテレサ

夜の強い不安感は、ちゃんと服薬して精神を落ち着かせる方法が有効です！自傷行為もそれによって減らせれば良いのですが、一度精神科医に診てもらいましょう。

ななしさん

心療内科や、メンタルクリニックには
かかっていますか？
もしまだかかっていないのであれば
こわいところではありません。
思い切って、かかってください。

リスカでは死ねないけれど
首絞めはわかりません。
もし、そんなつもりじゃないタイミングで
万が一、命を落としたら大変です。

がんばらなくていいです。
ただ、今の自分の気持ちをそのまま
クリニックで話してください。
簡単に突破口は見つからないけれど
少しずつ、変わっていければと思います。

ななしさん

突然のお返事失礼します。
画面越しからはあなたがどんなにつらい思いをしていても直接話を聞いて慰めたりそばにいてあげることができないので拙い文でしか思いを伝えられないことをお先に謝ります。
しにたくて自分を傷つける気持ちはよくわかります。夜になって独りなんだって思いで心がいっぱいになるのが溢れるのもわかります。きっと、あなたよりは全然辛くもないはずなのに独りよがりで僕もやってたから…。でもね、大人に近づいてしまって、この傷に後悔しています。
あなたはもう十分すぎるほど傷ついた。これ以上傷つく必要はないんだよ。誰かに傷つけられているのに、自分も自分を傷つけ続けていたら余計壊れちゃうよ。正直、この癖をなくすのは難しいと思います。でも、これが自己肯定の方法になったら苦しさは終わらない。だから、ネットでも趣味でもなんでもいいから吐き出す場所を作ってみませんか。
人生頑張ってたら報われるって偽善者や幸せに生きてる人間は言うけどそんな簡単じゃない。でも、他人を傷つけるのではなく自分を傷つけているあなたみたいな心優しい人間は報われてほしいです。
後遺症残ると、後から生きたいと思っても僕みたいに手遅れになるからおすすめしません。いつか他の不安の解消の仕方が見つかるといいですね。頑張ってとは言いません。ただできるだけ無理しないで欲しいです。
長文失礼しました。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

風邪ひいても心配ってしてもらえないものなのかな。体調不良なのに家族にうつったら迷惑って邪魔者扱いされるんだ。じゃあなんで家族なんだろう。しにたい。消えたい。誰の目にもつきたくない。他者から愛されたいという気持ちが強いと感じる。そんな自分のことを嫌だなとも思う。楽しい。だけど…。君たちの中に僕なんていなくても変わらないんじゃないか。そんなことを考えてしまう。死んでいいのかな。悲報：学級崩壊したｗｗあとちょっとだけ。信頼していたネッ友から酷い言葉を言われた誰にも言えないことが増えていく。あの大事な大事な、唯一の親友にも、あの大切で仕方ない、恋人にも、秘密にすることが増えてきた。ねえ、休むって何だと思う。最近、思ったのはさ、「省エネ」で生きてるだけで根本的に休むには死ぬ以外選択肢ないんじゃないかと。些細な事で怒ってしまうし､すぐに泣くし､死にたくなる生きても死んでも金がかかるだけと思うと嫌になるな。今日は本当に最悪の日でした。明日なんて来なければいいのに。大事にするから大事にして欲しいって言いたいわけじゃないし、求めてる分返せって思いたいわけじゃないんだけどね。大事だと思ってないなら、期待をさせないで欲しいんだ周りが走っている中、私はまだ足を踏み出したばかり。まだ喜んでられないな…

不安感。自傷行為。夜になると不安感が止まりません。頭がちゃんと回らなくなって、手が動いてカッター手に取ってリスカしてたり、首に手を当て