宛名のないメール

肌を白くするにはどうすればいいのか教えてください。的確な情報でお願い致します。

名前のない小瓶

71852通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

・日中に柑橘系のものを食べない。
・日焼け止めをしっかり塗る。
↑２時間おきに塗り直すのがベスト！
・外出する１０時間前にトマトジュースを飲む。
↑トマトジュースの場合は１杯、トマトの場合は２個
・豆乳２００mLを夜の１０時から２時の間に飲む。
・ビタミンを取る。
・トーンアップする日焼け止めを使う。
・一日中外にいたりする時は飲む日焼け止めを使う。

私が肌を白くするためにしていたことです。
色も白くなりましたし、肌の調子もよくなりました！

ななしさん

・昼10時〜2時の外出を避ける
・日傘や長袖、帽子を使う
・外では日陰に入る
私はこれを意識するようになってから、肌がだいぶ白くなりました！

気象庁のサイトでその日の紫外線量が見れるので、日によって対策を変えると効果的かと思います。
参考になれば幸いです！

ななしさん

・美白成分が含まれている化粧品を使う。
・日焼けしないように日焼け止めをする。
・ピーリングをする（やりすぎ注意！1～2週間に1回位でいいです）。
・ビタミンCを意識的に取る（果物や野菜など。難しい場合はサプリメントもあり）。

また、お化粧される際にはCCクリームを使ってみるといいと思います。

ななしさん

僕は男子の中では肌白い方なんですけど、やっぱり昔から家に引きこもりがちですね。
カーテンとかそうそう開けないですし、日に当たることがなければ日焼けはしないですよ。

あとは、やっぱりUVカットのジェルじゃないですかね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

きっとぼくより苦しい人はたくさんいる。ぼくはマシな方だって、理解してる。とても好みの捏造※なお表垢　…… 比べられっ子で比べっこ。比べられて辛いと思ってる人はきっと自分自身が一番他人と比べてる。僕の場合はそう。頼まれてもないのに自分と他人を比較して、勝手に落ち込んで、病んで長い間ネット上で誹謗中傷の温床となって来た数々の場が、今やネット世論発信の場として取り上げられるのが、気持ち悪いし、受け入れられない親からとんぷくを貰いたい信頼していたネッ友から酷い言葉を言われた私ばかり、好きになってしまう……また、ネットで人を好きになってしまった。同性で遠距離の子、お互い他に思う人はいる中で、穴を減らしたくて恋人になった。こんなの言い訳だって分かってる。１ヶ月くらいリスカ我慢してたのに、またやっちゃった本当に無理、もう嫌だ。どん底に落ちて、また復活しても結局どん底に落ち始めた。友達の気持ちはもう私には抱えきれない遠くに行きたい。恋人を捨てて、忘れて、子供とまた1からスタートしたい。このまま一緒に居て本当に幸せになれる？自問自答の日々。私が死んだら、責められるのは両親なのだろう。自殺の何がそこまでいけないことなのだろうか。別れた方がいいのかな学校休んじゃった。罪悪感えぐい ...しかも、担任怖いんすよ ... 夜中に友達とゲーム通話中、展開が凄くて思わず叫んだ。それで親が起きたらしい。「(小瓶主)を助けなきゃ」って思ったんだって。自閉症、ＰＴＳＤ、双極性障害。診断が下りたわけではありません。抑うつ状態が十年以上続いています。最初は、軽いうつという医師の見立てでしたが、改善しませんでした。