名前のない小瓶
>治す方法
リラックスすることです。
好きな時に好きなことを
したり、飲みたい、食べたい
と思ったときに飲食する時間を
作るといいと思います。
>過呼吸の経験
私も経験あります。
中学生時代(3年生?)のとき
パソコンを使っていて、
ある広告をクリックしてから
消しても消しても有害な広告が
表示されるようになり、
対処しようとしているうちに
呼吸が浅く早くなっていきました
(過呼吸)。
過呼吸になるのは初めてで
戸惑いましたが、私はベッドに
うずくまり、深い呼吸を
することを心がけました。
すると少しずつですが
呼吸が元に戻っていきました。
家族は出かけていましたが、
幸い家の近くにいた事と、
私の父が情報関係の仕事を
しているということもあり
最終的に解決できましたが、
もう二度と経験したくないです。