私もそうです。
息がつまるような感覚って、急にきますよね。
ああ、もうなんでもいいや、ってなる。
うまく笑うことなんてできない。
だって何も楽しくない。
無理だ、無理無理…
そうやって、唱えることも苦しくて。
そんな時は、一旦深呼吸、を言いきかせてます。
落ち着け、落ち着け私…
私は服のタグを触るのが好きなのですが、そうやって心を落ち着かせています。
今はそういう時期。しゃーないなあ、私。
そう思って、時間が過ぎるのを待ってます。
人と話したくなるけど、それすらも鬱陶しくなるなど、かなり心に矛盾が生じます。仕方ないやつですね笑
小瓶主さんも、何か落ち着けるようなルーティンワークがあるといいな。好きな飴を舐めるとか。ちょっと贅沢して、美味しいお菓子、ケーキを買ってみる、とか。
共感するものあったのでお返事させてもらいました。
一人じゃないからね。
また小瓶待ってるね
