LINEスタンプ 宛メとは?

自分が恨めしい。全部自分のせいだ。私がダメだから。私のバカ。嫌い。大嫌い。こんな感じの感情がずっと離れません

カテゴリ
『辛い、悲しい、切ない、悔しい、もどかしい。
全部まとめて、とにかく苦しい。

自分が恨めしい。全部自分のせいだ。私がダメだから。私のバカ。嫌い。大嫌い。』


こんな感じの感情がずっと離れません。

どんなに辛くても、自分のせいだからしょうがないって耐えてきました。そう押し殺すほかに対処法がわかりません。それに、自分のせいなのは本当です。
(ごめんなさい。詳しくは書かないことにします。)

この「自分のせいだ」主義ってどうしたらいいですか?よくないことはわかってます。
でも、どうしても他人や物を責めることはできなくて、結局自分に向けるしかないみたいです。

毎日毎日嫌なことがある度に、「自分のせいだ」って心で呟くのが癖になっちゃいました。
自分を責めるのは、辛くないです。だって、私は私が嫌いだから。でも、少し疲れるかも…。

前はこんな弱くなかったのに。こんな風になったのも、やっぱり自分のせいなのかな…。



今までも小瓶を流したりお返事したりしてましたが、匿名でした。

これからはハンドルネームを使います。
自分の言葉に責任を持ちたいから。また、宛メでよく見る方々で「この人の言葉、素敵だなー」と思える方々のようになりたいから。

「れいん」です。どうしても辛いときなど、特定されたくないときは使わないかもしれませんが…。
よろしくお願いします。


れいん
名前のない小瓶
35417通目の宛名のないメール
小瓶を1698人が拾った  保存0人  お返事8通 
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※誹謗中傷や否定批判のお返事は流れません。

広告

お返事が届いています
ななしさん
私あなたがいいます。前からずっと宛メをしていたんですが最近名乗りだしました。

優しい人なんですね。れいんさん。

でもね、つらいときはつらいって言っていいんです。
あなたを支えてくれる人が必ずいると言うことをどうか忘れないでください。

辛くなったら宛メにきてください。あなたを支えてくれる人がたくさんいます。

わたしもいつでもまっています。

あや
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】

小瓶主です。


〔あやさんへ〕
ありがとうございます。

自分では、私は全然「優しい人」ではないと思っちゃいます。

今までも宛メでいろいろ相談させていただいたのですが、私の性格を前向きに肯定してくださるお返事を読むと、皆さんの温かさを嬉しく思いながらも、「そんなことない」って頭の中で全部否定してしまいます。

どうしても、自分を「悪」だと感じる気持ちがなくなりません。
やっぱり私、歪んでますね。
宛メは大好きなのですが…。

でも、お返事本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。


れいん
ななしさん
自分のせいだって考え方は実は良い事なんです

「自分のせい」って言葉には自分がやるべき事があるって意味も含まれますよね?
散らかしたら片付けるとか、人の物を壊しちゃったら謝って弁償するとか・・・

問題は自分のせいだと思ったのに解決するための行動を取らずに「自分を責め続ける」事がいけないんだと思いますよ?

自分をイジメるのをやめて行動してください


自分をイジメる事って他人をイジメるのと同じくらいイケナイ事なんですよ?

まずは自分を許して下さい どうしても許せなかったら「どうしても自分を許せないという自分を許して下さい^^」

そしてあなたと周囲の人が笑顔になるための行動を起こして下さい


大事な事なのでもう一度言いますよ?

主さんの本当の直したほうが良い所は自分のせいだと思うことではなく、行動せずに自分を責め続ける事です

おkですか?^^
ななしさん
抽象的過ぎて何に悩んでるのか分かりません。
「このままじゃ駄目だ」という切迫した感情は読み取れますが、具体的にどのような人になりたいかの理想像がはっきりしてない様に思われます。

主さんが今の自分を「駄目だ」と捉えるか「責任感が高過ぎたかもしれない」と反省するかは自由です。

頑張って下さい。
自分さえ変われば人生なんとかなります。
NUGER
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】

小瓶主です。
お返事遅くなって、本当に本当にすみません。

最近はこの小瓶を流したときよりは、自己嫌悪に悩まされることが減りました。


〔3通目の方へ〕
今までただひたすら自分を責めていたので、お返事を呼んで、目から鱗って感じです。

自分を許す…
どうしても抵抗があるんですけど、頑張ります。

最近気づいたんですけど、私、
自己嫌悪で悩む→動けない→ますます自己嫌悪→…
っていうエンドレスな悪循環にはまっていた気がします。
あなたのいうとおり、まず行動を大切にしようと思います。

本当にありがとうございました。


〔NUGERさんへ〕
わかりにくくてすみません。
悩んでいることが自己嫌悪を引き起こして、それ自体がますます悩みとなって抜け出せなくなっていたって感じです。
今は少し落ち着きました。

まずは自分が変わらないとですよね…
またウジウジ悩んでしまわないように、理想像を明確にできるよう頑張ります。

本当にありがとうございました。



れいん
ななしさん
「・・・どうして人は誰かを羨まずにはいられないのでしょうか
どうして気付かないのでしょう
自分自身の素敵なところに」

「・・・だけど僕は思うんだ
僕はちゃんと想い出を背負って生きていきたいって
たとえばそれが悲しい思い出でも
僕を痛めつけるだけの思い出でも
いっそ忘れたいって願いたくなる思い出でも
ちゃんと背負って逃げないでいれば いつか...
いつかそんな思い出に負けない僕になれるって
信じてるから 信じて...いたいから
忘れていい思い出なんて
ひとつもないって 思いたいから」

「世界は美しい
悲しみと涙に満ちてさえ 瞳を開きなさい
やりたいことをしなさい
なりたいものになりなさい
友達を見つけなさい
焦らずゆっくり大人になりなさい」

「努力をすれば、
届くかもしれませんよ。」
ななしさん
「私のせい」だけど「よく頑張った」。こういうのはどーでしょ。

やり方を間違えただけです、
きっと。


NUGER
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】

小瓶主です。


〔6通目の方へ〕
何かのセリフでしょうか?
すごく素敵な言葉ですね。

2つ目が特に私の今の状況に合っている気がしました。
私も、どんな思い出もちゃんと背負っていけるようにならなくては…

ありがとうございました。


〔NUGERさんへ〕
「私のせい」と思っても、そこで終わらせてはいけないということですね。
自分が頑張ったことは否定せずそのまま認められるように、ちょっとずつ頑張ります。

ありがとうございました。


れいん
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。

「自分が嫌い」カテゴリの他の小瓶

やっぱり自分を許せない。僕は僕を覆せない。自分が一番嫌い。何も納得できない。言いたくないことばかり言ってしまう。もう期待もしたくない 汚物。自分が大嫌い気持ち悪い一つも良いところがない。幼稚キチガイブサイクくさい腐った魂で何で息してるの?お願いだからもう目を覚さないでよ 私は自分が嫌いです。いつになったら死ねるのでしょうか。自殺なんてできないのに死にたいなんて言って。いざ死のうとしてみれば、怖くて死ねなくて 勉強が出来ない自分が嫌でしにたくなる。高校三年生の受験生です。こんな時期までまだ悩んで勉強も出来ていない自分が本当に嫌になります 自分と1番上の姉が大嫌い。自分は今無職で、働くために動こうとしても面接が怖くてなかなか足が動きません。消極的、すぐクヨクヨする 常に何かしらに不満を持ってしまう。器の小さい自分。自分で自分をいらつかせて疲れさせて。自分が自分でいることがもう嫌だ 自分が嫌になる。何度も何度も「行動しなきゃ…」って思っても過去の失敗、その際に言われた言葉が脳内を反響して、手が震えて胸が痛くなる 自分が大っ嫌いだ。自分で自分を責める自分が大っ嫌いだ。昔から大したことではないことでも考えすぎることがすごく多くあった。それは今も 自分がとても嫌いです。嫉妬深くて、自分が一番じゃないと気がすまなくて、自己中で、誰と1番いればいいのかとか考えてしまって、結局1人 嫌い嫌い嫌い嫌い嫌い。自分なんて嫌い 自分が嫌いすぎて辛いです。毎日しんどいです、、私自身もう十分苦しんで、もう十分生きたと思ってます。すぐに勝手に期待してしまって 自分が大嫌い。またママと喧嘩した。きっかけは些細なこと。自分が悪いって分かってるから反省してんのに。反省してるのにさらにしつこく 自分が嫌いです。私は恵まれていると思います。家族はたくさん愛してくれます。学校で話をする人もいます。趣味もあります。でも自分が屑 毎日辛いです。自分がこの世で1番嫌いです。生まれてきたことも間違いだったと思います。両親にも申し訳ないです。もっといい子だったら 自分が嫌い。もう疲れた。今まで仕事をコロコロかえて、20代も後半に差し掛かって入った他業種、デザイン職。でも初めての事ばかりで仕事は こんな自分が嫌だ。過去に様々な経験をし、トラウマに怯えながら生きている現在19歳の女です。義理の母親のせいで性格は歪み 心がぐちゃぐちゃな時はどうすればいい?嬉しい悲しい寂しいすべてがぐちゃぐちゃで何もなくなってしまうときは どこに行っても嫌われてしまうし、得意なことが何にもないし、ずっと自分のことが一番嫌いで手首を切るしかできなくなり 何をするにもうまくいかない、そんな自分が嫌いになって、とにかく消えたい、と常に思ってしまいます すぐに逃げる癖をもってしまった私が嫌い。早く消えたい。動く気力がない。生きる理由を知りたい。人の嫌なところ どこまでいっても人の目を気にする自分が嫌だ。嫌いだ。大嫌いだ。もっと楽に生きたい。もっと楽に考えたい 自分が嫌い大嫌い。人のことを不幸にさせる疫病神。私なんかのためにお母さんがお腹を痛めたなんて申し訳ない 自分が嫌い。特別美人でもないし、頭がいいわけでもない。何か特技があるわけでもないし、話上手な訳でもない 自分なんてだいっきらい。自分がうまく行かないからって人にあたるとかクズ人間すぎる。分かってるのに直せないとか 何も変われない変わろうともしない自分が嫌い。いつまでたっても同じところにとどまっていやなことからはすぐに逃げ出し やるべき事が沢山あるのに出来ずに暇を持て余してしまう自分を嫌って吐き気がする。心が弱い自分。そんな自分が大嫌い 家族にやれ将来だのやれ人付き合いだのとやかく言ってくるのにはもううんざり。だけど一番悪いのは自分だって分かってる 死なない自分が嫌い。笑えない自分が嫌い。泣けない自分が嫌い。動かない自分が嫌い。生きてる自分が嫌い やる気出ない。何もやりたくない。つまらない。生きているのもだるい。何も出来ない自分がうざい。汚い自分が嫌い 死にたいです 自分が嫌いです。リスカが親にバレて殴られた。「お前に人権なんかない」等の暴言。もう聞きあきた

「人生に疲れた」カテゴリの他の小瓶

根拠のない自信。なぜか、今年は大丈夫だと思える 人生疲れました。幼少期の頃から両親は精神疾患を患っていて、暴言や罵詈雑言を浴びせられるのはしょっちゅうで。自分の障害故か何度もいじめを受けてきました 人生疲れた。私は2、3年過ぎたら○のうと思っています。理由は3つ。1.無能過ぎて自分に生きている価値がない。2.生きているだけで他人に多くの負担をかけているため もう私も人生に疲れました。心が限界です。この世にいる意味あるのかなて 人生につかれた。いじめとか、受験勉強とか、今までいろんなことに耐えてきたけど、どんどんつらくなるな。乗り越えたと思ったらまたさらに大きな苦痛 もう人生に疲れました。頑張っても認めてくれる人はおらず、どこを捌け口にして、何を楽しみにして生きればいいのか 人生に疲れました。親に迷惑かけまくり。皆みたいに上手に生きられません。死にたいというか消えたい。誰の記憶にも残らず 惨めな人生に疲れました。当たり前の事がみんなは当たり前に手に入るのに私には何一つ手に入れることができない 疲れました、人生に頑張って頑張って、良いことも無く認められず、良い年齢になりましたが一度も女性と付き合う事も無く 生活も仕事も人間関係も全部疲れた。消えて居なくなりたい。寝たらそのまま目が覚めなければいいのにって思いながら寝てる 人生に疲れ果てて泣きたくなったんだよね。「こんなはずじゃなかった」って何度も大きなため息ついた。それでも地球は 生きてても常に誰かの尻拭い。常に誰かに気を遣う。なのに周りからはなーんも返ってこない。ただ毎日面倒を任され 誰からも愛されない人生に疲れました。もうすぐ誕生日ですが毎年誕生日がくると死にたくてたまらないです。 死ぬために頑張って働こう。わたしはもう自分の人生につかれた。変な希望持つだけあとあと苦しむんだから もう生きていく自信がない。疲れた。死にたくは無いけど全部怖い。誰か私に注目して。誰かそばにいて。話してほしい 疲れる。息してるだけで疲れる。生きてるだけで疲れる。もう、なんでなんで。助けて 疲れきった。もう無理だ。初めて最後の手紙を書いた。書いたら少しおさまった。こんなにも生きるのが辛いって 疲れました。何も希望は見えません。死ぬことすら許されず今日まで来ました。みんな去っていき一人ぼっちになりました 疲れました。何も希望は見えません。死ぬことすら許されず今日まで来ました。みんな去っていき一人ぼっちになりました 昔から周りに必要とされることなく迷惑もかけて生きていますから、死んだほうが周りのためにもなると思います もう人生に疲れちゃいました。関東圏内で一緒に死んでくれる人いませんか?なるべく楽がいいなぁ。17さい JK2 赤ちゃんになりたい。高校3年生ってやることいっぱい。しなきゃいけないことができる範囲を超えてる。期待しないで 20年も生きていませんが人生に疲れました。健常な人なら興味や関心を持つことに全く何も感じなくなりました 毎日つまらないです。生きててももう疲れるだけですwいやだなぁ~(笑) 42の女です。人生に疲れました。一緒に死んでくれる人いませんか?母子家庭で子供がいますが、育てられない 休むのもダメ、死ぬのもダメ、一般的なレールから外れるのもダメって言われたらこのクタクタの私はどうすればいいんだよ もう疲れた。毎日起きて化粧して学校にいって、元気にこにこして、バイトの繰り返し。やりたいことが多すぎて時間がない 生きることに疲れました。学校にも行ってないしほとんど外に出てません。生きることに疲れたとき皆さんはどうしますか? 期待されるのに疲れた。嫌われるのに疲れた。勉強に疲れた。家族に疲れた。友達に疲れた。愚痴や暴力されて辛い

宛メのサポーター募集

広告

お知らせ
過去のお知らせ
宛メサポーター募集 宛メで音楽 宛メコラム 宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士 宛メのアドバイザーいのうえちかこ(心理士・カウンセラー) 悩み相談ができる相談所を集めたサイト 宛メ本 小瓶に手紙を入れて流す
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉) お返事のこころえ(利用者さんの言葉) 宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉) 宛メとの出会い(利用者さんの言葉) 初めての方 Q&Aヘルプ 宛メ、サポーター募集! 運営委員のご紹介 運営委員ブログ 特定商取引法に基づく表示 お問い合わせ 運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
Follow Me