私も自律神経失調症なのではないかと思いで今年の夏くらいから病院に通ってました。
しかし、自律神経失調症は曖昧な病気なので、なかなか判断がつきません。
病院に通っても、薬をもらってもすぐに治るようなものでもないです。
仮に自律神経失調症と診断されても何も改善しないと思います。←私がそうです…。
まずは自分の心に目を向けて生活していく事が一番だと思います。何か辛い事があったら、ここでも良いし、信頼できる人に相談すること。後は自分の好きな事をしたりして気持ちを落ち着かせたり、こまめに息抜きをすること。後は、ご飯をしっかり食べ、しっかり睡眠をとること。
どれも簡単なようで難しいことばかりですが、やってみてください。続けてみてください。少しずつですが、私もこれを続けて良くなってきた気がしています。
自律神経失調症だと確認できたところで満足な治療は望めません。
苦しいことから離れるための口実にもなりませんし、周りからの理解もまず得られないとおもいます。
ということを頭にいれておいて下さい。
それほど自律神経失調症というのは曖昧な病気なのです。
ただし、ごくまれに理解者はいます。
担任の先生であったり、保健室の先生であったり、様々ですが、とにかく周りにいるあなたにとって゛信頼できる゛大人に相談するといいとおもいますよ。
ストレスの原因というのは様々な場面に数え切れない程潜んでいます。
もし自律神経失調症であれば、その体質と向き合う術を見つけて、たたかっていく覚悟を腹にきめるということでしか回復の近道はたどれないかもしれません。
あなたにとって少しでも安らげる居場所が見つかりますように。
