LINEスタンプ 宛メとは?

過食に逃げちゃう自分大嫌い。

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ストレスたまりすぎて過食止まらない。

恥ずかしくて、誰にも過食のこと言えてない。

どうすれば過食欲なくなりますか?
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ななしさん

わかります
過食癖って体重増えるし
単純に食べ過ぎて気持ち悪くなるし
嫌になりますよね

どっかの動画で観たのですが
食べること以外のストレス解消法を作ると良いみたいです

ストレス溜まったら 思いっきり走るとか
カラオケとかスポーツとか趣味とか推しとか
とりあえず 食べるよりも前に行動して発散させると

ストレス→食べる って思考回路が
長い時間かけて少しずつ変わっていって
克服出来るみたいです

私の場合は
ストレスのピークが深夜になる事が多いのですが
好きな音楽を聴きながら深夜散歩してたら
過食癖が治まってきました

少しでも参考になったら嬉しいです

失礼しました!
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亡くなったおじいちゃんに会いたい。 私のどうでもいい愚痴。
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ウチは自営業だったから結婚してからずっと一緒に仕事してたね。離婚して引越したから就活しなきゃ…明日は20年振りに面接に行ってくるよ。 人と話すのが苦手なんじゃなくて不毛な会話が大嫌いなだけ なにをどう頑張れば良いのかわからない。さあやるぞ!ってやっても、自分の身の丈に合わないことをやろうとして、当たり前だけど挫折して。 行ってしまえばこっちのもん。でも行くまでが本当に嫌になってしまった。高校に行きたくない。 事務所が入居するビルの防災センターの従業員が働かず迷惑。 家にてんとう虫が毎日来てる…… すみません。小説を全て削除しました。もし続きが気になっている方がいたらすみません。もう小説書く威力が失せちゃって_(:3 」∠)_ 自分は1人しかいない。身体は1つしかない。だからどんなに有能でも誰かに頼らなくちゃいけないの、もどかしいことあるんだろうなあ……なんて考えてしまった。 自分から話しかけたし相手の話もよく聞いた。それでもなんだこいつってみたいに思われたのか気づいたら私の外にグループができてた。 しにたい!きえたい! 仕事いきたくない 仕事に集中できない。日中は周りが気になってしまう。残業して夜やるけどやっぱり前より集中できない…夜中までやって、ようやく、って感じ やばいどうしようむしゃくしゃする。何か壊したい。今までどうやってやり過ごしてたっけ、分かんない。ふて寝以外のストレス発散方法がない、どうしよう。 生きてるだけで死にたいとか、これはバグか? 先生も、親も、周りにいる先輩も、友達も、クラスメイトも、人間。

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