背中からのしかかるように。
頭から覆いかぶさるように。
何もないのに何かが怖くて。
何もないのに何かに怯えて。
凄く怖いんです。
凄く不安なんです。
ザワザワとして、身の置きどころがなくて、逃げ出したくなって、座っているのが苦痛なんです。
自然と体が警戒の体勢をとっている時があります。
何か得体のしれない物が側にあるような、そんな感覚があって怖くて苦しいです。
この感覚には覚えがあって、症状が今よりも悪化する前兆だろうと自覚しています。
次の診察まであと一週間、薬はちゃんと飲んでいるので一過性のもので良くなるのか、それとも更に悪化していくのか。
とりあえず今できる事をしようと思います。
過去の経験から、一番自身を落ち着かせ安心させるために合っていたのは、カモミールのフレグランスを使用して深呼吸を繰り返す事。
これで一週間しのげればよいのですが。
