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不安が止まない。出かけている時は鍵閉めたっけ?暖房消したっけ?家が火事になってたらどうしよう、泥棒とか入ってたらどうしよう、とか。

カテゴリ
不安が止まない
出かけている時は鍵閉めたっけ?暖房消したっけ?家が火事になってたらどうしよう、泥棒とか入ってたらどうしよう、とか。
体調が悪い時は命に関わるものだったらどうしよう、とか
家族の帰りが遅い時は事故に遭ってたらどうしよう、とか
人と話す時は嫌な気持ちにさせてないだろうか、この言葉が適切なのか、とか……
そんなこと心配したってどうしようもないとはわかっているけど嫌な想像ばかりして不安になる

不安は苦しいけどこんなにしょっちゅう不安になってたら鬱陶しいだろうなって誰にも話せない
現に親へ不安を打ち明けても「気にしすぎなだけ」と嫌な顔をされるから余計に苦しくなる
確かに気にしすぎだけど でもつらいのはつらい

すぐ不安になるのは私の心が弱いからなんだろうか
あれをやりたいなと思ってもすぐに不安で動けなくなる
平穏に暮らしたい
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202107通目の宛名のないメール
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(小瓶主)
ななし様、お返事くださりありがとうございます。

心療内科には長年通っていますが、不安感について話したことはなかったかもしれません……。(話すのも怖かったので…)
次の診察時に相談してみます。

ありがとうございます。
ななしさん
強い不安感で日常生活にもかなり支障が出ているようですし、その状態をご家族に理解されないままでいるのは辛いことだと思います。

小瓶の内容を読んだ限りでは、単に気にしすぎとか心が弱いということでは片づけられないように見受けられます。

心療内科などで不安感について相談なさったことはありますか?
小瓶主さんの相談を鬱陶しいなどと思ったりはしませんし、一度相談に行かれてはどうでしょうか。

不安を少しでも減らし、平穏な気持ちで暮らせる方法を、見つけられるかもしれません。
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-0さんの他の小瓶
吐き出し。何年か前に慢性蕁麻疹というのになった。名の通りで毎日のように繰り返し蕁麻疹が出る。それが1ヶ月以上続くもの。原因はわからないものがほとんど。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
今日もまた失敗。ずーっと失敗失敗失敗失敗失敗。ある時から自分の感情や思考のコントロールが聞かなくなってどんどん失敗を繰り返すようになった。 ああ、ダメだな。他人を思いやれない。思ってあげられない。優しく出来ない。疲れた。とにかく疲れた。寝たい。 理想と現実のギャップに悩ませられる。ここの高校に入りたい!って思っても学力が足りない。 喧嘩。姉と喧嘩をしてしまい今は家族を巻き込んでしまった。始まりは体調悪くて会社を早退して家で寝てた時いきなり姉が来て飼っていた猫を里親に出せよと言って出ていった 今日も21時まで仕事。休日のサービス出勤。 食事 今年の4月から新しい部所へ異動になりました。私の係は6人が配置されています。今回はまず6人の内3人が転出しました。それに加えて1人が部所内の係異動をしました。 帰ってきたよ。お久しぶりです。今日は吐き出したいことがあったから帰ってきたので手紙を流そうと思います。 自分以外の生命が存在していることがおぞましい。自我とは別の場所で感情が動いて、意志が存在して、関知できないものがあることが怖くて仕方ない 4にたいと思っているのに、自分で4ぬ勇気出ないのはなんでだろうね?別にこの世に未練もなんもないし、生きてる方がしんどくて地獄なのに。 部活の後輩が自分よりテニスが上手くて、団体戦メンバーを私が外されそう 最近自分の存在について考える。もし自分がいなくなったら誰か気付くだろうか?誰か困るだろうか? 好きだった人が夢に出てきて今日は一緒に飲んでた。今でも思い出すと胸が締め付けられるような人だから複雑。 オンラインフリースクール って知ってる ?俺 、親にやってみないか ? って 今日言われて ...正直 、怖いです 。

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