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過敏性腸症候群ってどうやったら治るの???ガス漏れがすごい話

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お久しぶりです。

突然ですが過敏性腸症候群持ちの方ってどんだけいるんでしょう?
案外たくさん居るのかな…

僕は5年ぐらい下痢便秘腹鳴腹部膨満感ガス漏れ吐き気に悩まされてます☆
特に下痢とガス漏れのダブルアタックは本当に部屋から出たくなくなります( ߹ㅁ߹)

臭いと思われてるかもしれないじゃなくて実際言われてますしね。しかも下痢で臭いも強烈。
そのせいで何度陰口言われたことか。いや聞こえてるから陰口ではないか…

しかも困ったことにガス漏れのストレスからなのかは分かりませんがどんどん気持ち悪くなって吐き気がしてくるんですね。

こんなんじゃマトモに働けもしないよな…人間辞めるしかないか
201883通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
ななしさん
小瓶主さん、こんにちは。
お手紙読ませていただきました。

私も同じ病気持ちです。

辛いですよね。
1日中トイレの心配ばかり。

学校、職場、旅先、イベント、冠婚葬祭……
どこにいても気が気ではありませんでした。

「でした」と書いたのは、自分なりの対処法が見つかり、
少し楽になった為です。

以下に記しますので、ご参考になれば幸いです。


●外でお昼を食べる時は朝食を抜く
 外で夜を食べる時は昼を抜きます
(出先で2食以上を食べないようにしています)


●乳製品、刺激物、アルコールの摂取を控える
 摂取するとしても外出予定がない日にする

●お腹を冷やさない、締め付けない
 これは衣服で調節、そしてお腹に脂肪をつけないようにしています
(脂肪は身体を冷やすから)

●外出前に整腸剤、下痢止めを服用する


●糖質制限をする


私は「糖質制限」が効きました。

普段の食生活は勿論、外出予定がある時は特に、
お米やパンや麺類を摂らないようにしています。
これで下痢や軟便はかなり防げると思います。

糖質制限は便秘になりやすいので、それを応用した形です。

既にご存知のことばかりでしたらごめんなさい。

小瓶主さん、同病の皆さんの日々が、晴れやかであることを祈っています!
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やばいどうしようむしゃくしゃする。何か壊したい。今までどうやってやり過ごしてたっけ、分かんない。ふて寝以外のストレス発散方法がない、どうしよう。 お母さん、お父さん。子供たちの親御さんへ。上手く親が出来なくて悩める人へ。 父が重いものを持ち上げて腰を痛める。家族皆もうやめてというのに頑固に作業を続ける。はあ…勘弁してほしい。あなたが体を悪くして働けなくなったらお金はどうするの? 結構お久しぶり、かも HSPだから恋愛できない。普通の女の子に産まれたかった。話が合わなくて友達と恋バナできない 学校に行けてない。まあそれ自体はけがのせいだから仕方ないのだけど、勉強が遅れる。やばいやばいやばい。学校に行きたくない。 なぜ人はひとを愛し、そして虐げるのか... もう、やだ。みんな、私のことわかってないからそんなことが言えるんだ。 いちばん古い小瓶は2021年11月8日。その前に削除した小瓶もあるだろうからきっと私が宛メを始めてから3年経つ。 今日は2年ぶりに友達と食事してきた。離婚切り出されてからの1か月ちょっと、電話やメールで幾度となく助けてくれた大事な友達。本当にありがたかった。 もう誰かのこと好きになる事なんて辞めるって決めたはずだった どこに行っても虐められる。虐められる側にも原因があるのは分かっています。でもどう頑張ろうとも、直せない部分もあって。人の顔色を伺いすぎたり、無難な回答しか返せなかったり。 標語 5 人間性がきれいな人と友達になりたい。友達が多かったことはないですが、結局、外見、学歴、経済状態よりも、人間性がきれいな人だと縁を切りたくないと感じます。 お気に入りの指輪を無くした。どこでなくしたのかまったくわからない。気づいたらなかった。クズすぎて切りたくなった。だから傷つけた。

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