自分の気持ちを伝えようとすると、どうしても涙が出てきてしまう

自分の気持ちを伝えようとすると、どうしても涙が出てきてしまう。
相手に言われたことに対する怒りの気持ちが大きすぎて、「違う、こういうこと」と説明しようとすると、勝手に涙が出てくる。それで「なんか勝手にヒステリー起こしてる奴」みたいに思われるのが辛い。

自分の気持ちが相手に伝わらないように、相手の気持ちも自分が全部理解できてる訳ないのは頭では分かってるけど、「絶対こう思われてる。ムカつく！」とか勝手に想像しちゃったりして勝手に鬱になってる。

猫さん

199374通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

陰

共感しかないです。
泣きたくないのに、そういう場面に出くわすと泣いちゃいますよね。
俺は別に、悲しくないのに怒りとか自分が伝えたいことが上手く伝わらなくて、「なんで？」っていう気持ちで頭が真っ白になって、「何か言わなきゃ。」って思ってるんですけど言うと涙が出るし、声が震えるからだんまりしながら泣いちゃって、結果怒られるんですよね…。

俺自身結構、ネガティブなので猫さんと同じで思い込みで病んじゃったりします。
道歩いてて、「え、やば」とか聞くと自分のことではないのに、「あ、今俺なんか言われた…？」って気になって周りの目が怖くなったりとかしますし…。

こういうのって、どうすればいいんですかねぇ…。

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死にたい。毎日死にたい。隙あらば死ぬこと考えてる。抗うつ薬飲み始めて2ヶ月と少し経過。抗うつ薬のせい？心に傷をおったんじゃなくて心が腐った。嫌いな職場、移動できなかった仕事疲れた

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

親からとんぷくを貰いたい明日が来なければいいのにあんな嘘つかなきゃ良かった。結局自分を偽ったって離れる人は離れるのに。誰かを傷つけてまで生きていく資格なんか私には無いんだだから死なないとテスト勉強ができません。中3女子です。私は今年の春に引っ越しました。そこは、親の故郷で、わたしは何も知らない地です。僕には無理なんだ毎年だいたい決まった時期に、急に苦しくなる。それまで隠れていたはずの「シニタイさん」が顔を出し始める。自分で言った自虐なのに、すごく傷ついた自分がいて、そのことに気づいてしまったとき、どうしたら立ち直れますか仕事に行きたくない。死にたいほどいやだと思う時がある。自分のために生きられる勇気が欲しい。前から話してる、憧れている人たちのうちの1人に近づくチャンスができたかもしれない。どうしよう後悔したくない。クラスで友だちができない。去年同じクラスだった子で固まって３人グループになったところ前は良かった。今年は修学旅行があるから、４人グループを作らないといけない。大好きな先生に…… トラウマ。私の癖がおかしくなったのは被害にあってから。そんな事は当たり前だと思うために何度も似たような体験を繰り返す。自分のことがよくわかりません　バカだからだと思います先生にみんなの前で疑われた。信じてくれなかったひとりになりたい。自分でもイライラしすぎなのもわかってるし、見てて嫌な気分になるのもわかるけど、関わってる時間が違いすぎ。子育て疲れた。