自分が大嫌い。自分は最近、自分が嫌いになる、いわゆる「自己嫌悪」になりやすくなりました。

自分は最近、自分が嫌いになる、いわゆる「自己嫌悪」になりやすくなりました。
例えば、自分は部活の時、顧問から叱られてそこから自己嫌悪が引き金となって泣いてしまうんです。
さらに、自分が涙を流し始めるとさらに顧問に、「泣くな！泣いたって何も解決しないじゃないの！！」とさらに叱られて、さらに自己嫌悪になり、泣き止めなくなってしまいます。
詳しく自分の心の中のことを表すとしたら、「叱られる→自分ってダメな奴だな→自己嫌悪→自分を責め続ける→耐えられなくなる→泣く→また叱られる→泣き止めない」というループみたいな感じですね・・・
本当に私は、どうしたらいいのでしょうか・・・？
自分はどのようにして変わっていけるのでしょうか・・・？

でんでんむし

196214通目の宛名のないメール

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ななしさん

大人の立場から言わせて貰いますと
泣いてる部員に泣くな！って言う顧問は
良い教育者とは呼べません

もっと言うとそれは叱ってるのではなく怒っているです
泣いてる子に泣くな！って言ってもっと泣くのは当然です
大人の私でも鼻水たらして大号泣します

人には個性があります
怒られて伸びる人叱られて伸びる人
褒められて伸びる人諭されて伸びる人
あなたの個性と顧問の個性が合わないだけで
あなたは悪くないです

すぐに上達しないのは普通です
怒られて泣くのもよくあることです

気にしすぎずあなたのペースで上達するのがベストだと思います

とは言え部活となるとマイペースって難しいと思うので
何部かわからないので具体的には言えませんが

分析癖をつけてミスを減らすのが一番いいかなと思います
姿勢が悪いのかタイミングが悪いのか動きが悪いのか考え方が悪いのか
ミスを減らすために何が悪くて
どこを良くすれば良いのか
良くするためにどうすればいいのか
一つ一つ分析していけば
ミスも減らせて結果顧問に怒られる回数も減って
泣かずにすんで自己嫌悪ループもしなくてすむと思います

頑張って

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自分の性格だと生きづらい・・・私は、誰かに失敗談とか言われると腹立たしくなっていつもキレてしまいます

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

優しくありたい。……はずだった。いまはもうわからない。けれど忘れないようにこの言葉は置いておきたい。誰にも迷惑かけたくないからもっと上手くなりたい。安定して叩けるようになりたい。きれいな音が出せるようになりたい。かっこよく魅せたい。自在にフィルを入れられるようになりたい。好きだった人が夢に出てきて今日は一緒に飲んでた。今でも思い出すと胸が締め付けられるような人だから複雑。ずっと1人で生理二週間前になると決まって精神異常が起こり出す。今日は頑張って準備したのに軽い鬱症状なのか全部が嫌になって外に出られなくなった。普通ってなんだろう。人と接してるとき、歩いてるとき、電車乗ってるとき、買い物してるとき、『あ、これいま普通に出来てるかな。普通に振る舞えてるかな』って、ものすごく考えてしまう自分が嫌い「短編小説」拝啓、今この手紙を見た貴方へ。つまんない。本当にバカみたい。自分なんて必要とされてない。とにかく死にたくてたまらない。今日もまた失敗。ずーっと失敗失敗失敗失敗失敗。ある時から自分の感情や思考のコントロールが聞かなくなってどんどん失敗を繰り返すようになった。なにをどう頑張れば良いのかわからない。さあやるぞ！ってやっても、自分の身の丈に合わないことをやろうとして、当たり前だけど挫折して。なんかごめん。いつかの私へ共感しても楽しいけど、共感しなくても楽しい……そんな考えの話。『上を向いて歩こう涙がこぼれないように』という有名な歌詞があるけれど