専門学校に通う女子です（もう二十歳だけど…）。
最近、一部の感情のコントロールが効かなくなることで悩んでます。
恐怖と不安のコントロールが特に効かなくて、小さい子のように妹に「置いてかないで」「怖いからついてきて」となることがあります。
原因？なのかわからないけど、霊感がある妹がヤバいのがいたって言ったこととか男友達にホラー映画鑑賞会に誘われて仕方なく行ってからそうなってる気がする。
今日も学校の友達と忘年会して、ホラー見ることになって、見てる間は友達が「こいつ絶対死ぬよー」とか「こいつヘタレやん、守ったれよ」とか言ってたから笑って見れました。
だけど、見終わってしばらくして映画を思い出すような物を見たら恐怖を感じて、ずっと心臓がバクバクしてます。
家に帰り着いてからは更に悪化して、妹について回ってました。（お母さんからよく1人で家に帰ってこれたよねその状態でと言われるくらいヤバかったです。）
やっぱり恐怖とか不安のコントロールが効かないとか、キャパオーバーしてしまうっておかしいんですかね…。
ちょっと二十歳にもなって妹について回ったり、置いてかないでって言ったり、怖いからついてきてって言ったり、置いていかれそうになったら泣きそうになったりしてみっともないなって思いました。
やっぱりメンタルとかの問題なんですかね…。
だれか似たような経験がある人いませんか？
ありますあります。
正確にはありました!!
主さんの投稿で思い出したぐらいで
最近はなくなっていたことにそういえば気づきました。
昼間やみんなといると平気なときが多いけど、一人になったり夜になるとだめでした。
私のした対処法は、できるだけ怖いものや怖いことから距離を取るです。
大丈夫かなと思っても、あとからフラッシュバックみたいになることもあるので、徹底的に避けます。
感受性とか妄想力が強いので元ネタは仕入れない。
後は、なんとなく不安になる場所や居心地が良くない場所には近寄らない、です。
一時期勤めていた職場が合わなかったのか、ひどくなったこともありました。
当時流行っていたパワーストーンをつけて、これをつけていたら大丈夫、と思うと楽になりましたよ。
後は寝不足や貧血があると恐怖が強くなるので、体調も整えてました。
