宛名のないメール

学生です。

結構頻繁に死にたいと思ってしまうのですが、
すぐに気持ちを切り替えないとズルズルと
引きずってある程度何も出来なくなって
しまいます。

みなさんは、どのように対処していますか？
アドバイスを頂けるとうれしいです。

名前のない小瓶

191731通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

死にたいと思った時、寝ることが1番良いと聞いたことがあります。確かに、私もなんとなく「人生終わりにしたいな」と思ってしまった時、思い切って早く就寝してみると，次の日にはそのような感情が薄れていたという経験があります。

しかし、毎回毎回寝て解決させようというのは難しいかもしれません。正直、ベストな対処法というのは人それぞれで、正解はないのだと私は思っています。

優愛

えーと
・死にたくなったら次の日もそう思うか待ってみる。
・推しが配信者「死にたい人へ」みたいなのみる。
・一人でも大切な人がいたらその人が悲しむか考える。
・周りのことは考えず自分が好きなことだけをする日を作る
・未来の自分に手紙を書く。
　　　　　　　　　　　　　とかです！
役に立つかわからないけど私はいつもこうしてます！
参考にしていただけると嬉しいです！

ななしさん

あの世の裁判を考えてみる
｢お前は本当に一生懸命生きたのか｣と問われる。｢はい自分なりに｣と返答した所で産まれてから今日迄の行いを見られたら｢まだ出来た事はあったはずだ｣ときっと言われる。地獄には行きたくない。とりあえず今自分で出来る事をやろうと思う。部屋の片付けでも。掃除シートに付いたホコリを見ながらあぁ..何もしてなかったと思う。ある程度片付けたら横になってYouTubeで静かな音楽を聞きながら明るい方の未来を想像する。それから何か美味しい物を食べる。結局何で悩んでいたのだろうと... 人生は何とかなる。

LITEWalker

おはようございます！
初めまして。

お手紙拝見しました。
死にたくなる時の対処法は、運動です。

少しハードなジムに行って、運動をすると、脳が活性化されて、死にたい願望等、打ち消してくれます。

簡単な方法は、朝起きて、お日様に当る事です。

どちらも体温が上がり、血流が良くなると、前頭葉が、自殺回避の命令を出します。

食事は、ステーキや焼き肉です。どちらもタンパク質が取れて、ジムの帰りなどに食べると筋肉量が増え、肉体へのストレスが、減ります。

睡眠も、寝る時間の１時間前にスマホを止め、漫画等見たほうが、夜中に海馬が辛い記憶を隠してくれます。

自分にあった方法で試してくださいね。

ななしさん

好きな音楽や気持ちが上がる音楽を聴いたりアロマオイルを買ってきて好きな香りを嗅いで気持ちを落ち着かせます

沙羅　#SARA

・生きたいって言い続ける、思い続ける！
・たくさんお話をしたりする
ﾄｶｶﾅ！
沙羅より

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

このサイトってすごいんですね...。自分は大学と就活の闇時期にお世話になったんですけれど、やっぱり吐き出せるところがあるか無いかで全然変わって来るものだと思います。将来の進路について悩んでいる女子中学生です。読書と料理が趣味なので、将来的には司書か料理人になりたいと考えているのですが、考えが纏まらす… 自分のやりたいことをやる　1日目臆病者の最近体育会疲れたぁぁ ...。もう死ぬ ... 、午後まで居る気なかったのに ...。明日は一生ごろごろするって言いたいところだが、推しの生誕の準備がああぁぁぁ .. もう疲れてしまった。余命短い親の介護中…。昼夜問わず「助けてー！！」や「〇されるー！！」と叫ばれたり、寝たきりだから難しいのにトイレに行きたいと何度も訴えて叫ばれるのも辛い信じてたのに最低だね。その子とは中学校入ってから出来た一番の友達って感じがして、高校は別で、私は学力の道を、あの子は海外へ留学する道を進んだ長文注意～現実は平和でも戦時中と言い難い程に今も昔も私達みたい少数派には生きづらい世の中ですなんでか分からないけど辛い。なんか、心の奥を鷲掴みされてるような感覚で、つらいんです。他にも、急に何もかもが嫌になることもあるんです自分から話しかけたし相手の話もよく聞いた。それでもなんだこいつってみたいに思われたのか気づいたら私の外にグループができてた。めちゃくちゃ久しぶりの小瓶になります。お返事をくれた方々、お返事を返せなくて本当に申し訳なかったです。夕方から罪悪感と喪失感に押し潰されそう。こんなのがいつまで続くの？自分で言った自虐なのに、すごく傷ついた自分がいて、そのことに気づいてしまったとき、どうしたら立ち直れますか今日もまた失敗。ずーっと失敗失敗失敗失敗失敗。ある時から自分の感情や思考のコントロールが聞かなくなってどんどん失敗を繰り返すようになった。絵を見せる第二弾

死にたい時の対処法を知りたい