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最近過呼吸になることが多い

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最近いっぱい過呼吸になる。英語のレッスン中になったり、急にフラッシュバック起こる。ODして気持ち落ち着けてる。


ごめんね。
185146通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
どういたしまして。
ありがとうございます
なんで謝るのかわかんないけど
過呼吸は大変だね。

過呼吸になったら
机のあるイスに座って
机に上半身をうつ伏せにして預けて
目をつぶってゆっくり深呼吸をしてね。

落ち着いたらベッドで横になるといいよ?

あと、頻繁になっているようだから
心療内科に行って
お薬出してもらうといいかもね。
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卑怯裏 優、猫、白銀さんの他の小瓶
仮面を付けて踊る。みんな誰もが、仮面を付けてる。「隠さないで。」なんて言ってる人だって。みーんな仮面を付けてる。 僕の好きな漢字の話。嘘っていいよね はいどーも!最近超絶低浮上の優です!まぁまぁいろんなことあって流せてなかったんだけど、それは話せる時に話そうと思います!
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
貴方だけが悪いわけじゃないよ。私が貴方の一言に傷ついたことがあるのなら貴方も私の一言で傷ついたことがあるはずなんだよ。 あなたの恋が実るなら「短編小説」 脳内でずっと喋ってるの疲れるからやめたい。嫌な記憶を勝手に思い出して直接言えない嫌いな奴への罵詈雑言をずっと喋ってる。 初めてとんでもなく人を嫌いになったけど、どうしたら自分も相手も傷付かずに縁を切れるかがわからない。 幸せにするのがたとえ自分じゃなくても (ただの勝手な遠吠えです)人の尊厳を根底から破壊するようなサイコパス同然の言葉を公言した人間が更生したからと言って、私は受け入れられないし、納得なんか出来ない 人間に生まれたことを後悔しています。 どうしようもない自分。最近、自分がうまくコントロールできないことがよくあります。普段の生活で年上と年下に挟まれ、自分はどうしたらいいかわからなくなってしまいます。 もう疲れた。死にたい。 全て嫌になった。どうしたらいい? 死にたい。そのたった一言が言えない。君が俺の死にたいを否定してくれたら、どれだけ救われるだろうか。そこまで仲良くもないのにね。俺は何を望んでいるんだろう。 仕事いきたくない 睡眠 タスク管理、自己管理もまともに出来ない自分が無能に感じて苦しい ただただだれかを愛し愛されたい。いつだって一方通行の愛。私からの好きが伝わらなくて、伝わっても私が盲目なの分かってるから2番目以下としてキープされる

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