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コミュ障。意識してないけど人と目が合っちゃって、そのまま反らしてしまった経験ある人いませんか?私は人付き合いが苦手で、仲が良い人としかまともな会話が続きません。

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意識してないけど人と目が合っちゃって、そのまま反らしてしまった経験ある人いませんか?
私は人付き合いが苦手で、仲が良い人としかまともな会話が続きません。授業で少し仲良くなった程度だと会話が続かず、とても気まずくなります。そんな人と目が合った時、私はつい反らしてしまいます。相手に不快な思いをさせると分かっていますが、目が合うとどうしても緊張して上手く対応出来ません。
こんな時、どうすれば相手に不快な思いをさせずにすむと思いますか?
どう対応するのが正解でしょうか?
名前のない小瓶
180531通目の宛名のないメール
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ごめん、わたし緊張しいだから、眼をずっと見てるのが苦手で、よくそらしちゃったりするけど、許してねって。
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辛い。フルートパートに所属している自分に後輩が出来た。自分は同じパートの先輩が好きだ。今日やっと気づけた。今までは後輩が居なかったから分からなかったのかもしれない。 この気持ち、早く無くなれ、ああ、本当に貴方の事が好きだ。本当に好き、本人には言えないけど好き。多分貴方は私のことどうも思っていないのでしょう? いつも私は人を好きになると、好きになりすぎてしまう。 あなたはそれで、御満足かもしれませんけど リアルもネットもここでさえ、自分で居場所をなくして 死にたくないのに毎日死ぬことばかり考える あはは もう死にたい なんか死にたい 辛い。学校キツイ 休みたい 辛い。切れなくてイライラする 包丁刺せなくてイライラする。マジで嫌だ 全部嫌だ 明日来る 嫌だ わからないよ。 母に聞きました。「私の事ばかにしてる?」って。そうしたら「そうよ、バカにしてるわよ」って言われました。 このサイトってすごいんですね...。自分は大学と就活の闇時期にお世話になったんですけれど、やっぱり吐き出せるところがあるか無いかで全然変わって来るものだと思います。 中2、俺【L"G"BT】、前好きだったやつに振られていじめられて4ヶ月も立つのに諦められない、、、 途中休みを入れて今日で3日目の仕事。少しずつ慣れてきたけど、まだまだ覚える事が沢山。 何を書いたらいいのか分からない。普段自分が何を考えて何を思ってるのか、いざ書き出そうとすると急に頭の中から消えていく。 1人を楽しむ 2日目 自分から行動したところで失敗するし。友達も恋人もできませんし誰ともと長く続かない。

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