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助けてください。自分が怖いんです。イライラしているのかも分かりません。毒親なのかも分かりません。冗談でも傷ついてる自分がおかしいのかも分かりません。

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自分が怖いんです。イライラしているのかも分かりません。毒親なのかも分かりません。冗談でも傷ついてる自分がおかしいのかも分かりません。子供な私には何をすればいいんですか?リスカをしたいんですが怖くて何も出来ません。無能な私には判断なんて出来ません。対処法を教えてください。辛いです。
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深く息を吸い込み
深呼吸

イライラしたら 水を飲んでみたり


憤りがどうしようもなかったら
体を動かし背伸びをしたり

どうでしょう?
ななしさん
心療内科に行きましょう。

私も抗うつ薬を飲んでいます。

薬は抵抗がありますか?

抗うつ薬のおかげで、冷静さと健全な思考を取り戻し、長生きしている老人はたくさんいます。

まずは心身の健康を取り戻しましょう。
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友達なんていらない。一人の時間が欲しいです。ハブられてもいいので縁を切って最初からにしたい。
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仕事に行きたくない。死にたいほどいやだと思う時がある。 今のパートナーに救われた話。 隣の家庭は狂っているらしい。そんな隣の家の子と仲良くなりたい。でも無理なんだろうな。 「死にたい」「助けて」というのを裏に孕んだ、この、文字を紡ぎ続ける活動……続けてみてどうなるかをちょっと見てみたい……なんて。 全て嫌になった。どうしたらいい? どこで私は間違えたんだろう。多分、小学生の時から全部ダメだったんだな。学校で、自分らしく堂々としてる人が羨ましい。弱い自分がいや。 無駄な努力 自分を褒める日記 睡眠薬を飲んでいても数時間で起きて、また眠りにつく繰り返し。6時半位にウトウトした時に今回の揉め事が始まってから初めてあなたの夢を見た。 夕方から罪悪感と喪失感に押し潰されそう。こんなのがいつまで続くの? 唯一得意だった料理を美味しいって感じなくなった。私、どうしたんだろ。 生きても死んでも金がかかるだけと思うと嫌になるな。 よく愚痴や陰口の捌け口にされがちだけど、私は聞くのが大分面倒くさい?苦痛?だからとても嫌!どうすれば良い? 頑張って整理整頓をしたんだ。自分の部屋と、リビングの一角。自分の部屋からやってあとから少しずつ整理していこうって。自分で考えてたのに。父親が勝手に手を出すから なんで他の人のには返事が来てるのに、自分のには来ないんだろう。

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