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一度パニック状態になると、怒っているのか焦っているのか悲しんでいるのか自分でも判断できない状況に陥る。

カテゴリ
一度パニック状態になると
怒っているのか
焦っているのか
悲しんでいるのか
自分でも判断できない状況に陥る

ストレス値が急激に高くなるのもあり
余計に状況把握や、今取るべき行動等がわからなくなる

ストレス値が高い状態はあまり好ましくない
なので一旦心を落ち着かせ、状況を一から整理しようとする
その際、頭や腕、足をかいたり、殴ったり
時には首を片手で締めることもある
それが自傷行為に当たるというのを最近知った


私の中での自傷行為のイメージとして
・痛みを持って自身の存在を確認し、それによって安心感を得ようとする
・傷口を他人に見せる人等は、他人から心配してもらったりすることで安心感や幸福感を得ようとする
というのがある

ただ、私がその行為をしてる最中は痛みも苦しみも特に感じていない
痛み等を感じ始めた辺りでは冷静さを取り戻してる

出血しても、痣になっても
気にならないのか、気付いていないのか...

痛いとわかると、だいぶ痛い
酷いときは痛みで眠ることすらできなくなる


傷付ける他に、ボロボロと涙が溢れる

なんで泣いているのか
私には皆目検討もつかない

ただ涙が出る

疲れてなのか
怒ってなのか
悔しくてなのか

わからないけど、涙は出る


両親がその姿を目撃すると
今すぐその行動をやめるよう注意される

怒鳴られたり、殴られたりすることもある

そんなことをされると
返ってパニックになる

パニックになった原因も
私の問題なのに
親が無理矢理解決させようとすることもある

そういうのも、パニックの原因になる

だからパニックになると黙って部屋に篭もる
そうしなきゃいけないと、身体が覚えてるから
考えるよりも先に行動する


痛いのは好きじゃない
泣くことも、あまり得意ではない

やめろと言われてやめられるなら
初めからそういった症状は出ない


...治さなければならない癖であるのは自覚している
でも、どうしたらいいのか


わからない
171177通目の宛名のないメール
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霧雨
(小瓶主)
親はこの状況を知った上で
私の行動を「キチガイ行為」と呼んでいるので、何も話すことはありません

黙って専門家に行きましたが
貴方は強いから自分の力だけで頑張れるよ、とのことでした
ななしさん
一度、親御さんに言って専門家に相談してみるのがいいと思います。
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霧雨さんの他の小瓶
中学校時代のいじめに加担していた先生共が、私が卒業した後、他の生徒に似たようなことして、その子の親が訴えたことで処分を受けた...というのを、親から聞いた。 皆が言うならそうなんだろうね。きっと私が感じてる「これ」が全部間違いなんだ。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
長文注意~現実は平和でも戦時中と言い難い程に今も昔も私達みたい少数派には生きづらい世の中です トラックメイクの質問と公民がむずい 事務所が入居するビルの防災センターの従業員が働かず迷惑。 貴方だけが悪いわけじゃないよ。私が貴方の一言に傷ついたことがあるのなら貴方も私の一言で傷ついたことがあるはずなんだよ。 暴言注意。僕の愚痴。 あああああああ 死にたい。キシさんがこっちを見てくる。やめて、こっちを見ないで・あっち行って、お願い。俺にはまだやることが山ほどあるの。どっかいけ、消えろ 唯一得意だった料理を美味しいって感じなくなった。私、どうしたんだろ。 はじめてここにきた。今日ね、大事な人の命日なの。まだお墓に行けない。いなくなってしまったことが確定してしまうから怖くて行けない 5年前に不登校だった私が、あの頃の状況を分析してみる。不登校って何がつらいの?と思う方に読んでほしいです。 うるさい。黙れクソジジイ。もう壊れちゃう。おかしくなる。やめてよ。大嫌いだ。みんな先生のことが大好きでも、私は大嫌いだ。 今日はいい感じ。なんとなく晴れ晴れした気持ちだし、いつもより軽い。なので、病院帰りにレンタサイクルして買い物へ行きました。 話聞かない仕事できないおばさんのせい。職場にいるしごとのできない入社1年目のおばさん。引き継ぎができないの 本当は、××が出来ない。本当は、超絶ダサい。全然可愛気がない。生意気。こんなオレだぜ。だから、人間とは相性がわるい。 二度寝からの……寝坊。もう午後2時。夜更かししてるわけじゃないのに、何でだろうね。これから食事の支度。〈つや姫〉開封。そんなはなし。

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