宛名のないメール

不安感が止まらず、家族や友人にぶつけてしまいます。夜遅くまで不安をぶつけてしまったり‥。もし、重めな不安の対処方法があれば知りたいです。

同じくらい不安な皆様へ。私も同じです。一緒に少しずつ対処したいですよね。病院の先生が、「不安ってことは、現状をより良くしたい、頑張りたいっていう表れだから。自分の頑張りを認めてあげてね。安静にしていれば、少しずつ良くなっていくからね。」と言ってました。

名前のない小瓶

165610通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

この考えで不安を手放せるか分からないけど、返信します。

直近である未来ほど、思い通りなりやすい。
一週間後の行動より、明日の行動。
明日の行動より、5分後の行動。

頭では、限りなく先を考えられるけど、身体が動く分のことしかできないから、とにかく今のことに集中する。

以上。私もこの通りできていないけど、これを理想にしているつもり。

小瓶主さんの役に立てなくても、不安を持っている誰かの役に立てるといいな。

猫のヒゲ

病院の先生のお言葉
シェアして下さりありがとうございます。
少し心が軽くなりました。

私は未だ対処方法を持していませんが

あなたや皆様の不安が
軽くなっていく事を願っています。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

決意表明？（口悪いかも…）さみしい最近読み始めた漫画『限界！推し活伝説YOSHIO』心に刻んでるシーン、神絵師にコメントした回の「(返事を期待しない！)神に祈りを捧げただけなんだ！」という脳内台詞もうやだ大切に思える君。私には大切に思う人がいます。多少は恋愛感情はあると思います。ただ、その人には他に好きな人がいます。私よりも全然魅力的な人です。私の性格。私は自意識過剰になるときがある。この人に陰でこう言われているのではとか、あの人は私のことをこう思っているのだろうとか。君と出会ってから「短編小説」(私が今まで思っていたこと) 今日あった少し悲しいこと〜(TT) こんなの言い訳だって分かってる。１ヶ月くらいリスカ我慢してたのに、またやっちゃったよくわからない罪悪感から逃げたいわ。死にたい。幸せになんてなれないなら不幸になって不幸でしょって笑って死んでやりたい。一時間以上菓子食べて喰っちゃべって休んでるんじやねえよもう疲れた。死にたい。過去の自分へ、ありがとうだってごめんねも言えないけれど同棲している恋人からのモラハラ。もう少しで4年目。複雑な事情があって、あと1年はこのまま身動きが取れない状況感情をコントロールできなくて、学校行きたくない。そして社会と人間が大っ嫌い。

不安を止めたい。不安感が止まらず、家族や友人にぶつけてしまいます。夜遅くまで不安をぶつけてしまったり‥。もし、重めな不安の対処方法があれば知りたいです。