宛名のないメール

たまに家族と話している時、上手く会話が通じなくて何様だよって自分でも思いますけど｢私きっとママに愛されてないんだろうな｣ってふとおもうことがあります。うちには弟が1人いて、弟の保護者はママ、私の保護者はパパって役割分担みたいになっています。その方が保護者として動くには効率いい事だってわかってるんです。パパが担当しているのが嫌って訳じゃなくて、むしろ大好きです。でも時々私の担当はパパだからママは私のことを担当しなくてもいいでしょって、そう思ってるかもって考えてしまいます。きっとそう思ってるわけないとわかってるんですけど、何度もどうでもいいと思われてるんだって頭に残ってしまいます。もうこんなこと頭に残らないようにしたいです。

嫌なことを忘れられるような集中出来ることってありますか。

名前のない小瓶

161549通目の宛名のないメール

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デパス

嫌な気持ちを忘れられるような集中出来ることか…。難しいですね。私自身もあまり気持ちの切り替えは得意じゃなくて、それどころか嫌なことがあったら頭ぐっちゃぐちゃになって何も手につかなくなります。もはや集中云々どころじゃないです。嫌ですねぇ、忘れたい忘れたいって思ってるのに嫌なことが頭にこびりついて四六時中悩まされるの。全然回答にならないかもしれませんが、そんな時は私は半分諦めてます。あぁ私今嫌な思いしてるんだ、何かに集中して負の感情を昇華するのは無理なんだわって認めます。で、気が済むまでふてくされてみます。ふてくされているのに飽きる頃には、案外嫌な気持ちは風化しています。(とはいえ数時間、酷い時は数日かかるけど)
誰か話を聞いてくれる人がいたら、話してみるのもありかと思います。気持ちは軽くなると思うので。もちろん無理に話す必要なんてありません。でも自分自身だけは、自分の気持ちを受け止めてあげてください。じゃないと自分が壊れてしまいます。貴方の話を読む限り、嫌な気持ちになる頻度はきっと高いのでしょう。誰かに相談もしにくいことでしょう。辛いね。心配です。
最後に。嫌な気持ちを忘れさせてくれるような集中できること、私も知りたいです。半分諦めてるけど。きっとそれは人それぞれなんでしょう。私も貴方も、まだそんな素敵なものに出会えていないだけなのかもしれないね。長文失礼しました。

ななしさん

オススメは誰も返事のない小瓶を見て、お返事を書くことかな。

相手はどんな気持ちで
この小瓶書いたんだろうかと想像したり、
お返事を書いては相手にきちんと伝わるか、
見直して語尾を変えたり、書く順番を変えてみたり、分かりづらくなる部分を削ってみたり。。

小瓶主にどうにか寄り添うとしているとかなり集中していると後で気づくことがあります

おすすめです

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

ただ頑張ったって言われたいだけなのはわがままなのかなあああもうどうでもいい明日、学校行けって言われた。まぁ、明後日は授業参観でそれ行けって言われるよりましだから頑張るけど ... 、特別教室 (？) ちょっときまづいほんとの自分ってどこにいるのかな死にたがりの私の"家族"へ。(高2・1学期編) ただの独り言。なんだか疲れてしまった。ここ数ヶ月でたくさんの人を傷つけてしまった。今年で受験生になった。いつの間にか。2年生のとき全然勉強してないよ。だって、クラスがクソで嫌がらせとかあって精神状態が不安定で勉強できる状態じゃなかった全て嫌になった。どうしたらいい？ TRPGのネタバレは本当に気をつけてほしい。特にロストに関するネタバレは。辛い。フルートパートに所属している自分に後輩が出来た。自分は同じパートの先輩が好きだ。今日やっと気づけた。今までは後輩が居なかったから分からなかったのかもしれない。もう学校行きたくない。本当は今の学校行きたくなかった。でも親が通信制の高校嫌いだから渋々入った。なにを始めてもうまくいかない。いろいろあって臆病になって、神経質しすぎて、気にしすぎてうまくいかない仕事いきたくない 1人を楽しむ　2日目反省。ごめんなさい。りすかしちゃった ...我慢出来なかった。学校が辛かった。

気分転換する方法ってなにがありますか。たまに家族と話している時、上手く会話が通じなくて｢私きっとママに愛されてないんだろうな｣ってふとおもうことがあります。