宛名のないメール

前まではそんなことなかったのですが、最近昼は大丈夫なのに夜になると急に死にたくなります。
昼はふつうに動けるのに、夜になると急に不安になって苦しくなったり急に涙が出てきたり夜眠れなくなったりして死にたくなります。
昼は活動できてるので、何で昼と夜でこんなに差があるのか分からなくて怖いです。
私と同じような方っていますか？
もし同じような経験をした方がいるなら対処法など教えていただきたいです…。

名前のない小瓶

161394通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

星琳（せいりん）

ちょっとわかります！
死にたい。とまでは思わないけど
“怖い”って思います。
「寝てる間に何かあったら？」
「家に誰かいてみんなやられてしまったら？」
って考えてしまいます。
最近は何も考えずに寝てます。

Mちゃん

私も同じです。
なんでこんなに変わるの⁉ってくらい変わります…
私はディズニーが好きなのでディズニーの曲を流したりリラックスBGMを聞いたりして少しでも心を落ち着かせています。

那月

同じです…。
夜は気分が落ち込みやすいと聞いたことがあります。
もしくは『非定型うつ』と言うやつかも知れないです。
対処法…僕はよく好きな音楽を聴きます。
そうすると少し気持ちが楽になる気がします…！
役に立ててなかったらすみません…

ガル

死にたくはまだなったことはないですけど不安で不安でどうしようもなくなったことなら俺もあります。

昼間は元気で普通なのに夜になったとたん苦しくなって不安になって涙がぼろっぼろでてきて、消えちゃいたいって何回も思ったこと俺もあります。

俺も対処法はまだわかってないのですが不安になる原因がわかってるならそれを取り除くのがいいかもですね…
勉強で悩んでいるなら勉強は休憩するとか
家族関係や人間関係で悩んでるならそれも一旦休憩するとか。

もしかしたら夜は不安になりやすい時間なのかもですね…
小瓶主様のお話めっちゃ共感しました。
俺のが参考になるかはわからないですがよければ参考にしてやってください(笑)

長々と失礼いたしました。

ルテア　「？」

私は朝と夜、テンションがすっごい低い(朝は寝起きだからかも)。
昼にテンション高いのは私も同じ。
対処法はよく分からない。
同じ人がいてよかった！

甘党(´;ω;｀)　

私もなんでか分かんないけど夜になったら

めちゃくちゃ不安になったり泣いちゃったり

死にたくなったりする～。

ななしさん

朝と昼は生物学的にポジティブになり
夜はネガティブや感情的になりやすい時間帯と聞いたことがあります。
度合いは人によると思いますが、皆ある事だそうです。

私も夜突然涙が出てきたり悲しい気持ちになります。

私の対象方法は
悩んでも仕方ない事は、好きなTVやYouTubeを観たり、好きな事をして考えないようにしています。
考えるべき事は、考えてもいい、悲しい気持ちになっても良いと、自分を許すようにしています。

五航戦(旧pain)

俺もそうです。
対処法はあまりいい事ではないけど自傷。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

いつまでも引きずっている事。もう自分で答えを出して終わりにした問題。今更やり直し不可能。それを何度も何度も思い返して落ち込んでいる。悪口言われたかも知んないけどきっとこれも多分気のせい。流行り物感覚で彼氏がほしいと思ってしまう。友達にできたから羨ましくなるだけでそのくせ私は男の人自体を必要としていない。なんで変わりたいですけど性根が甘ったれてます　すぐ落ち込みますし、すぐ諦めますし、もうわかりません自分が死ぬ夢『ありがたみ』という言葉に感じる居心地の悪さ私が悪い。私には大切な恋人がいる。生まれて初めて結婚したいと思った人間でそんな相手はこの先の人生でもう二度と出会わないと思う。そして私には父親になって欲しい人がいる。先生が嫌い雰囲気が過去の嫌いな先生と似ていてトラウマが蘇る初めてとんでもなく人を嫌いになったけど、どうしたら自分も相手も傷付かずに縁を切れるかがわからない。誰も気づいてくれないんじゃない。気づいてもらおうとしてないだけだ。｢気づいてよ。｣なんて甘えだと思う。でも、結局は言う勇気がないだけだ。それだから、言えない。いつもより遅い時間に起きようとしてもいつもの時間に目が覚めるのしんどいこんにちは。また凝りもせずここにたどり着きました。またまたネットにしか言えないちょっとした愚痴です。長いですし不快になったらそっと海に返してください。ああもうどうでもいい大好きな先生に……

最近昼は大丈夫なのに夜になると急に死にたくなります。同じような方っていますか？