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ガーッと身の回りのものをぶっ壊してしまいたくなる、衝動的に。巻き戻しが出来るなら、これでもかと壊すのに、と夢想してしまう。そういう自分を抑えるのでいっぱいいっぱい

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ガーッと身の回りのものをぶっ壊してしまいたくなる、衝動的に。
巻き戻しが出来るなら、これでもかと壊すのに、と夢想してしまう。
そういう自分を抑えるのでいっぱいいっぱい。
疲れる。

こんな暴れん坊みたいなこと書いてるのに気力がない。

うつのせいなのか性格なのか、怒りなのか悲しみなのか、何が起爆剤なんだろう。

前は車に轢かれて死ぬ想像をしてしまっていたけど、最近は外出が少なくなったからか、室内で死ぬ想像をしてしまう。包丁とか長い紐とか見てしまった時瞬間的に。

そういう時は頑張って頭の中でピクトグラムに変える。
疲れるし、こんな想像してしまう自分を残念に思う。

死にたいって書きそうになってしまった。今
耐える。
137624通目の宛名のないメール
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ななしさん
池袋と浅草に、物をたくさん壊せるエンタメ施設がありますよ
ななしさん
一度、物にあたり壁や物を壊したら…
その時一度ではすまなくなるよ。

外出は、少しずつでもしていた方がいいよ。

外出しなくなると、今度は外に出るのが怖くなるよ。

だから…今は少しずつでも外に出て家族以外の人とのコミュニケーションもとってがいいよ。

鬱がひどくならないように。

負の連鎖が起きないように…
私がココで話したこと、きちんと実行してね。

※朝と夜の逆転は、ダメ。
いろんな事を考え悩むようになる。

今の自分から脱出する方法だよ!
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