宛名のないメール

もう
心が限界
疲れた

名前のない小瓶

133372通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

よしよし

世界は広いからな。
きっと自分の居場所があるからな。

キングテレサ

小瓶主様、無理はしないで下さいね、心が疲れたなら何もしない日を設けてもいいですからね。

ななしさん

お疲れ様。
疲れた時は休むの一択。
とにかく心を甘やかす、何かしよう。
寝るのが一番いいけどね。

十六夜

お疲れ様です

貴方に行って欲しい場所が、在るんです。

秘密基地

貴方だけの秘密基地
なんです。

以前、市の介在する面談師に教わった事
なんです

「辛くなって過呼吸に成りそうなときに
辛くなったとき
やってみること

心の避難所自分だけの秘密基地

ココロが辛くなったら
胸に手を当てて目をつぶる
ゆっくり深呼吸をして10秒数える
10秒数えながら階段を降りる

目の前にドアが現れる

どんなドアが在るのか？

イメージする

イメージしたドアを開ける

ドアを開けたら何が見える？

好きな風景を思い浮かべる

そこが貴方の秘密基地、
そこが貴方の避難場所

この場所に来るには少し訓練が必要に成ります。」

気が向いたら訪れて見て下さい。
無理に行かなくても善いですよ。

自分は分厚い扉の向こうに
穏やかな暖かい風の吹く南国の離島です。
画に描いた様な。

ななしさん

だよね。もう無理だなと思ったら、頭おかしくなる前に休んでください。

ななしさん

ワイも。

ななしさん

お疲れ様です。
疲れますよね…
少し休憩しませんか…？

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

元気なった。強いて言うならバイト決まらんくて焦ってるくらいだろうか？資金をためないといけない。今までバイト落ちたことなかったから。なぜこんな落ちるのか、、、風邪ひいても心配ってしてもらえないものなのかな。体調不良なのに家族にうつったら迷惑って邪魔者扱いされるんだ。じゃあなんで家族なんだろう。死にたい。寂しい。辛い。死にたいのに勇気が出ない誰か背中を押して欲しい。あなたはそれで、御満足かもしれませんけどなにをどう頑張れば良いのかわからない。さあやるぞ！ってやっても、自分の身の丈に合わないことをやろうとして、当たり前だけど挫折して。 2.5次元舞台も配信で見れるの有難すぎる。トラックメイクの質問と公民がむずい今日は2年ぶりに友達と食事してきた。離婚切り出されてからの1か月ちょっと、電話やメールで幾度となく助けてくれた大事な友達。本当にありがたかった。なんだか疲れて何もやる気がでない。急になにもやりたくなくなっちゃった。もう何もしたくない。でもなにかしないとこのままじゃだめになる。ねぇ、私が2番目に愛した人。君、愛されてたみたいだよ。今でも好きだと言ってくれるんだよ。うるせぇうるせぇうるせぇうるせぇ。だまれだまれだまれだまれ。ほんとにやだ疲れた痛いキモい死ねよクソガキが。悪口なんて聞き飽きた。そのまま全部お前にお返しするよ。あなたの人生に幸多からんことを幸せになりたい。もう50代も終わりなのに独身。今年の同窓会は楽しみだけど、みんな孫とか居るんだろうな。そういう話はスルーして、楽しめばいいんだろうけど、やはり将来不安です。離婚のゴタゴタからいつも見てたテレビを見なくなって、今日1か月振りに見たら「あれ？こんな顔だったっけ？」みたいな気持ちになった。ぽちゃまとの交換ノート