こんばんは。
毎日、出来ることならポジティブに楽しく生きたいですよね…。
私が思うポジティブに楽しく生きる方法は色々ありますが、まず第一歩は
【ネガティブな感情をダメとしないこと】
だと思います。
『何を感じても大丈夫だよ〜』と、自分に言ってあげてみてください。
なんだかほっとして、身体も心もゆるみませんか？
逆に、『こんなこと思ってはいけない！』と押し込めると、ネガティブな感情は未消化な思いとなって、奥深くに居座ってしまいます。
自分が何にイライラしているのか？
どんな義務感や罪悪感を感じているのか？
ここをまずは自分が理解して、解放してあげること。
自分に優しく過ごしていると、だんだん何が楽しいのか、何が好きなのか、自分が自分に教えてくれるようになってきますよ♪
応援しています！
