あなたが思っている以上に人間は怖がり。
だから、自分を守るためにさまざまなことをする。
いじめ、悪口、無視、見下しのようなネガティブな感情は、自分を正当化させるために行っている。ネガティブってのは、即時性があり強力な呪い。一度使い始めたら、ほぼ止めることはできずに、落ちる所まで落ちる。
逆に、愛想の良さ、感謝、真面目といったポジティブな感情に属するものもまた自分を正当化させる。いわゆるペルソナ（仮面）のキャラ作りをして、「自分はこういう人間ですよ」とアピールしているわけですよ。
あなたは「感受性」の豊かな人なんですね。
頑張ってたんだね。偉い。
あなたみたいな人がもっと増えれば、日本の未来も明るいよね。
そんなあなたにアドバイス。
まずはその感情を感じたら、受け止めてみること。無理そうなら、すぐに手放してる構いません。けど、受け止められそうだったら、感情を引き出した「何か」について考えてみよう。具体的には疑問に持つこと。
例えば、何で私はたい焼きが好きなのか？
甘いから。昔、おばあちゃんの家の向かいにあったたい焼き屋でよく食べてたから。フォルムが可愛い。あと、餡子も好き。
他には、あの子が私の悪口を言っていた？
あの子の好きな人と楽しそうに話したから。テストの点数が私の方が高かったから。先生に注意されたのを私のせいにしているから。
出てきた答えあるいは要素から、また疑問に持つことでさらにその自分が大切にしている価値観を知ることができます。
先生に注意されたから。なんで？
まずは自分を知り、相手を知りましょう。
そして、みんな弱い存在と認識しよう。
人は1人では生きていけません。必ず関わらないといけない面倒な生き物です。
この学問に興味がありましたら「自己理解」と調べると、良いサイトや書籍に出会えると思われます。
毎日、傷つく必要はありません。
傷ついた何かを知って豊かになっていく人生も悪くはないと、私は思いますよ？
