宛名のないメール

あなたは、大小に関わらず、自分が犯した過ちやミスをどうやって忘れていますか？
私はいつも忘れられなくて、頭の中でずーっと考え込んでしまいます。

いい方向に考えても、また元の思考に戻ってしまいます。
こんな事で悩んでてはいけないと思っても、ついつい考えてしまいます。
それで自分を責めて、どんどん下がっていってしまいます。

名前のない小瓶

127367通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

私はNLPを使ったりします（図書館や本屋さんで見つけたNLPの本に書いてあった方法を試しています）。

例えば、映画のように、イヤな記憶の映像を思い出しながら、BGMにコミカルな音楽を想像上で流します。すると、イヤな記憶がコミカルな喜劇に思えてきて、どうでもいいことに思えたりします。

あとは、イヤな記憶を想像上で絵画として飾って、その絵を遠くにやったり近くに持ってきたりして、最後は遠く遠くへ放り投げて小さく見えなくなるまで眺めたり。

NLPの原理的には、脳の無意識に別の見方、捉え方を教えてあげるのだと思います。たぶん。

ななしさん

自責の念、ですね。私も経験があります。そのときは、”後悔と自責の哲学” という本を読んで自分を慰めた記憶があります。内容は忘れましたが。

ある著名な芸術家は、失敗は忘れて開き直ってはダメだと言ってました。苦しいけど忘れずに、強さに変えるのだ、と。それはとても難しいことだけれど、そうすることで成長できるのだ、と。

私はアルコールに逃げてしまいましたが、アルコール依存症になってしまい、余計大変な目に遭いました。

瞑想を覚えてみても、ヨガをしてみても、格闘技を習ってみても、苦しいままでした。たくさんの本を読んで視野を広げたことで少しだけ楽になった気もします。

ゲームと同じように、何度も失敗しながら、進んでいくしかないんですよね。一度もミスせずにクリアできるゲームなんてないですもんね。ミスをたくさんすればするほど、上達する。

ななしさん

凄く解ります
少し違うかもしれませんが、私はふとした時に何年も前のミスを思い出して自己嫌悪に陥ります。
ミスをした過去は変えられないというのに…
なので思い出す隙を与えない為になるべく予定を詰め、なるべく新しい記憶を上塗りしてます。次の予定があれば過去を振り返る必要がなくなりますからね
この症状(?)は治らないし上手く付き合うしかないかなと最近は思っています。

ななしさん

｢人間だものみつを｣
って思います

しょーがないじゃん？

過ぎた事だもん

取り返せないなら諦める！この世界にドラえもんはいないからね！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

楽しい。だけど…。君たちの中に僕なんていなくても変わらないんじゃないか。そんなことを考えてしまう。明日が来なければいいのにふらふら。今日は常備薬忘れて、頭痛薬３回飲んでフラフラ、休み無し、夜遅くまで仕事、疲れてめまいがする。羨ましいな。最後の最後に死にたくないって言えるような人生を送れてる人、羨ましいわ。料理するのがしんどい。毎日毎日。。。。。消えたい病み小瓶についてと、彼氏の事ん。もう連休が終わる。また始まってしまう。体調が悪い。ほんとに。部活も無理していったから早退して帰ってきた。今のクラスはいい方。毎日息苦しいし、眠たいし、頑張りたくてもどう頑張っていいかわかんないし、息継ぎできないクロールみたいに苦しいすぐにどうにも出来ない事について『今すぐなんとかして欲しい』と迫られ続けると、精神状態がおかしくなるなぜ私ばかり損するのやっぱり体育祭は嫌い。今日ね、体育祭のリハーサルだったの。1から 4時間目くらいまで ?まぁ、不登校の俺には無縁なイベントなんだけどいや楽しいんだよ。楽しいです。でもそれは朝親友に会えて挨拶して会話したらで。なんでここまで学校行きたくないって思うんだろうね。本当に行きたくない。いじりだって刃物になる「短編小説」

あなたは、大小に関わらず、自分が犯した過ちやミスをどうやって忘れていますか？私はいつも忘れられなくて、頭の中でずーっと考え込んでしまいます