私も、数ヶ月前まで同じ状態でした。なので、小瓶主様の気持ちが少しは理解できます。まずは、お疲れ様です。
さて。仏教用語で「一切皆苦」という言葉があります。読んだ字の如く、世の中の全ては皆苦しいんだよ、という意味です。この世の中は不平等で、不公平で、正直無理ゲーですよね。仏教の世界でも、この世の中は辛いものである、とされています。
そんな辛い世の中で、私たちは生きています。辛くても、生きています。それだけで、十分偉いと思いませんか。たとえ何もできなくても、今死にたくてしょうがなくても、今この瞬間に呼吸をしている。その事実だけで、私はすごいと思います。まずは、自分が今生きていることを褒めてあげましょう。
無理に何かする必要はないです。小瓶主様は既に精神科に通っているとのことですが、それだけで十分偉いと思います。できる範囲で、少しずつで良いと私は思います。
辛いとは思いますが、出来ればたくさん寝て、美味しいものを食べて、好きなだけのんびりしてください。
何かあったら、また小瓶を流してください。見つけたら、またお返事します。
