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克服方法ってありますか?1つ目はHSPので、2つ目は抜毛症です。HSPの方は年々症状というか、実感が強くなってきている感じで、本当に生きるのが辛く感じてきています

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克服方法を2つ知りたいんです。

1つ目はHSPので、2つ目は抜毛症です。

HSPの方は年々症状というか、

実感が強くなってきている感じで、

本当に生きるのが辛く感じてきています。

抜毛症の方は、4年前からそうなんですが、

自覚したのはつい最近です。

HSPの方は克服方法というより、

楽しく過ごせる方法などが知りたいです。

似たような状況な方、似たような状況だった方、

もし宜しければ、教えてくださいm(_ _)m
126498通目の宛名のないメール
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ななしさん
HSPは病気ではないから症状っていうのは違うんですが、気質が強く出てるってことですよね。
やっぱ本とかで詳しく読むのが一番いいんですが、
ひとまず自分が嫌だなぁと感じることを知ることと、人や音や匂いetc刺激から離れる時間を作るといいんじゃないかなぁ。

超個人的なアドバイスとしては、
無理に明るく振る舞ったりノリのいいキャラとか、
SNSや学校で人気者になろうとしたりはしないほうがいいかなと思います。もちろん本気でなりたいなら大丈夫ですが。
〇〇ちゃんみたいになりたい
って考えると疲れることが多いなって思うので。

他の人が、普通はそうしてるから
とかじゃなくて、
自分は自分、人にできて自分にできなくてもいい、
人にできないことで自分にできることもある
って思えるといいんだけど…文章が下手すぎて…うまく…伝えられない…ごめんなさい………うう。
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-*さんの他の小瓶
馬鹿みたい。もう、無理、しんどい、死にたい。どうなってもいいかとか、思えば少し、ほんの少しは楽になるけど。もう、死にたい どうすればいいの。ーこの前、テレビでHSPをやっていて、そこの簡単な診断でも、HSPで、ネットの診断でもHSPだったんですけど
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
またリスカ画像見て落ち着くようになっちゃったらしい。だいぶ久しぶりに検索して「やりたい」って思っちゃった。ネガ思考ぜーんぶPMSのせいだと思いたい 比べられっ子で比べっこ。比べられて辛いと思ってる人はきっと自分自身が一番他人と比べてる。僕の場合はそう。頼まれてもないのに自分と他人を比較して、勝手に落ち込んで、病んで 『ありがたみ』という言葉に感じる居心地の悪さ 大切に思える君。私には大切に思う人がいます。多少は恋愛感情はあると思います。ただ、その人には他に好きな人がいます。私よりも全然魅力的な人です。 面接がある怖い 死んでいいのかな。 仕事も人間関係も、なかなか上手くいかないけれど、チャンスがあるうちは挫けないで頑張ろう! え、むつ氏特装版売るんスカ?先着100名サイン付き?欲しいに決まっとるがな...んなもん。 これが私なりの生き方 母親は、自分が程度の低い男性としか結婚出来なかった事を、恨み後悔しているんだろう 家にてんとう虫が毎日来てる…… 同棲している恋人からのモラハラ。もう少しで4年目。複雑な事情があって、あと1年はこのまま身動きが取れない状況 長期休みとか連休のときに思ってしまうこと 当事者でもないクセに簡単に言わないでくれるかな? 学校に行けてない。まあそれ自体はけがのせいだから仕方ないのだけど、勉強が遅れる。やばいやばいやばい。学校に行きたくない。

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