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幻聴がつらい・・・「生意気なんだよ」「性格悪いな」「調子こくなよ」いろいろな嫌みな幻聴が聞こえてしまう。一度聞こえてしまうとその幻聴にとらわれてしまう

カテゴリ
幻聴がつらい・・・
「生意気なんだよ」
「性格悪いな」
「調子こくなよ」
いろいろな嫌みな幻聴が聞こえてしまう。
一度聞こえてしまうとその幻聴にとらわれてしまう。
話してた人の声で聞こえてしまうから
本当に言われてるみたいな感覚になる。
すごく心にグサッとくる。
幻聴なんて聞こえなければいいのに・・・
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ななしさん
心で話しかけてみれば?

私は、聞こえたら
『あんたもね』
『妬んでるの?』
『アホな幻聴』
とか、行動に否定的なモノには
『そんなことなくない?』
『じゃあやってみて証明してみる』
『そうかもね』
と答えてます。

聞こえてるだけで、何も出来ないのが幻聴です。
本当に言っていたとしても、それは弱い人なので、結局何も影響ないです。

だから、聞こえたら、その後【何もない】ことを意識して実感してください。

想像するなら、アニメの可愛い小さい天使と悪魔です。
頭の上を飛び回って色々言っても、現実は何も変わりません。
言ってるだけです。

【下らない幻聴】

と理解してしまえば、何が聞こえてきても笑ってられますよ。

ただの音です。
ななしさん
身体動かすといいよ
走りまわってグタグタなると
聞こえる前悩む前に爆睡だよ
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どうすればいじわる言われたらすぐ言い返せますか?いつもいじわる言われっぱなしですごく悔しいです。 コロナに詳しい方いませんか?感染者が減ってきてますが、このまま終息しますか?それともまた感染者が増えてしまいますか? 精神科の病院に入院する予定です。入院生活どう乗り越えたらいいですか?入院経験のある方いませんか?おすすめの入院生活を誰か教えて下さい!!
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20年振りの仕事行ってきました。「お金を稼ぐ」と言うのはこんなに大変だったんだ、と痛感してる 私の親が不倫してました ただの偽善者 消えたい 恋がしたい!!高校生だよ?もっとキラキラした青春したい!彼氏欲しいけど、そんなことは願わん!好きな人が欲しい。片想いがしたい。でも怖い… 臆病者の最近 実家を離れるのが辛い。同棲と結婚はずっと楽しみにしていたのに、いざ明日からとなると寂しくて一日中ずっと泣きっぱなし。 こんなの言い訳だって分かってる。1ヶ月くらいリスカ我慢してたのに、またやっちゃった 疲れた 今日は2年ぶりに友達と食事してきた。離婚切り出されてからの1か月ちょっと、電話やメールで幾度となく助けてくれた大事な友達。本当にありがたかった。 結婚できませんでした。35歳になった女、振られちゃった 宣言します!第一志望の大学に合格します!そのために逃げず、甘えず、戦います!ちゃんと勉強します! 何故そうなる…?最近あった、ちょっとモヤモヤした出来事。 なんか、面倒くさ。職場の上司のストレスって半端ないね。お気に入りの人とそうでない自分への態度が違うってだけで毎日気が滅入るのに、ストレスの捌け口にされて本当に面倒臭い。 改めて考え直した。友達って順番で争うもんじゃないんだって。

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