宛名のないメール

人が怖いのかな。

人前に立つとすっごく怖くて震えちゃう。

この前もクラスの発表で、皆の前に立って発表したけどテンパリすぎて話無茶苦茶だったし、

音楽のテストでは何とか前に立てたけど、泣きそうになりながら歌った。結局最後は声が出なくなっちゃったけど。

うんうん、って頷きながら発表を聞いてくれる子がいて、安心したのに、やっぱり怖くなっちゃった。

外を歩いていても、誰か私の後ろを歩いてたら、どうしても｢殺されちゃう｣って思って後ろをチラチラ見ながら早足になってしまう。

人が大声出してたり、笑ってたりするとどうしても怖くなって耳を塞ぐ。

嫌なほどの自己嫌悪。

疲れちゃった。

別に死にたいわけじゃないです。

むしろ死ぬのめっっっちゃ怖いです。

だから気を張っちゃって、少し疲れてるのかも。

ただ、なんとなく生きてるだけで疲れるなぁって思ったり。

人が怖いのって、どうやったら克服できますか？

そもそも、対人恐怖を克服できるのかな？

名前のない小瓶

124518通目の宛名のないメール

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小瓶はリサイクル

対人恐怖を完全に無くすことは難しいかもしれません。

でも、少し和らげて、普段の生活が少し楽になることはできると思います。

一度心療内科を受診したらよいかと思います。

私は社交不安障害なので、なんとなく状況はお察しします。

キングテレサ

対人恐怖を克服するには、小さな事でも自分を褒めたり、自分と他人を比べない事や自分に自信を徐々につけていく事です、小瓶主様がいつか対人恐怖を克服出来ますように。

ななしさん

自分もそうでした。今もきっと多少の緊張があります。人前に出て何かしろと言われたら拒みます。私はオバサンで何かしら拒否できる立場にありますが学校ではなかなかイヤと言えませんよね。
① 人に慣れる事
② 自分に自信を持つ事
③ 大勢の前に立ってるイメージトレーニング発表の練習を繰り返す

背後の人の気配を感じとる事はダメな事とは思いませんむしろスマホを持ってうつむいたままいる方が危険だと思います

あなたが成長なさってゆくと恐怖感も薄らいでいくと思いますよ

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

親友にも呆れられちゃった。アムカ、親にも親友にもバレた。二個上の男子友達が親に言うよ？って脅してきたときもあった。一個上のいつも優しい女の子にも泣くまで怒られた。久しぶり私が死んだら、責められるのは両親なのだろう。自殺の何がそこまでいけないことなのだろうか。休暇前に考えていた通り、昨日は海を見に行って来ました。繰り返し打ち寄せる荒い波の音を聞きながら、夜明けまであれこれ考えました。明日が来なければいいのに今日、あったことを吐かせてください。嬉しいことも嫌なこともあります！私の好きな動画配信者さんへ疲れたな。五月病真っただ中のヒョウリです。もうだるさマックスってとこですね。五月って中間テストあるじゃないですか。親に90点台とか高い理想を述べられてげんなりしました。部活が大変。卓球部に入っています。女子が3人しかいません。2人ともすごく優しくて、3人でとても仲良くできてました。でも、自分以外の2人で部活勧誘をしていたと聞きました。過去の自分へ、ありがとうだってごめんねも言えないけれどガチ過ぎちゃったｗ久々にきたでござる。最近将棋が好きになりましたね！、はいw 1人を楽しむ　2日目腐ってるようで腐ってないまたまた連続超勤請求している◯◯。理由は◯連業務多忙…嘘つき

人が怖いのかな。人前に立つとすっごく怖くて震えちゃう。この前もクラスの発表で、皆の前に立って発表したけどテンパリすぎて話無茶苦茶だったし