ネットで調べたら自律神経失調症、鬱病と出ていました。どうすればいいでしょうか。本当にそうなのかは分かりませんが怖いんです

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限界……助けて……僕もう最近生きてる意味がわからないんです。何となく毎日過ごしていて、ある時は夜に叫んで暴れて泣いて、自傷行為も絶えず、もう毎日が疲れちゃって もう限界です。なんだかんだ、この僕の人生最悪なことばっかあった気がします。ストレスの影響かわからないですが、女の子の日（生理）が１ヶ月来てないんです どうすればいいかなぁ。色々あって、友達って言えるのか分かんないけど、友達との関係が…。なので部活を休みたいのですが、顧問になんて言えばいいか分かりません どうして生きていて苦しいと感じるのだろう。親もいて。普通に授業も受けられて。お金にも困ってなくて。幸せなはずなのに 褒めてください。少し疲れてしまいました 病み小瓶についてと、彼氏の事 しあわせになりたいけど頑張れない 虚無題の後の祭り 今日は本当に最悪の日でした。明日なんて来なければいいのに。 自己肯定感とは何かがずっと分からなかったけれど 生きていかなければならない。たとえ生きていることに納得できなくても。生きている意味が分からなくても。自分のことがこの世で一番嫌いでも あああああああ 吐いちゃった 人間らしい形を保つ。もう人間としての形は保てないです。消えてしまいたい。大事な友人だと思っていたのはおそらく私だけなのです。もう、つかれました きっとぼくより苦しい人はたくさんいる。ぼくはマシな方だって、理解してる。 やばいな。これ、明日落ちるな。前に会社を突発的に休んだ前日と同じ感じ 人を嫌いになる。作品も嫌いになる。勿体ないとは思う。 心の内を話せる相手がほしい。未婚シングルで、娘は11歳。5年前からパートナーは居るけれど、正社員で働く私が家事全て担当。彼は毎晩友達と遊びに行ってしまう。