宛名のないメール

夜型人間なので規則正しい生活にまだ慣れません
でも家にいる時と違ってあれこれ考える時間が減りました

午前中は薬飲むと眠くなり寝てしまいますが
検温掃除が3回 (掃除機モップがけドアノブの洗浄)きます

たびたび起こされるのが辛いです

土曜から集団認知行動療法を受けることになりました午前中なので寝てしまいそうです

名前のない小瓶

117208通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

メッセージありがとうございます
少しずつですが自分なりのペースがつかめつつあります
夜寝る前の睡眠導入剤を消灯時間30分前に
飲むとスムーズに眠りに入れました
朝食後の薬でまた眠くなるので
ギリギリまで粘って10時の検温まで寝ます

気分が安定してきているのが感じられます
自宅にいるとどうしてもあれこれ考えてしまうので思い切って入院を決めて正解だったと思います

しっかり充電し勉強していきます

りぃふ

お疲れ様です。

不規則生活マンには入院生活が肌に合いませんよね、わかる〜(経験者)

夜眠れないときは、父に借りた佐藤優の『日米開戦の真実』を読んでいたのを思い出しました。
当時は中学生だったから難しかったな。
今だったらヘッセを読むかも知れません。

集団認知行動療法では、ひょっとしたら他の人と今自分の持っている悩みやら体験やらを話す機会があるかもしれません。

言葉を尽くしても自分を理解されないかもしれない。
相手の悩みに共感できないかもしれない。

反発する気持ちはあっていいのです。
無理に共感しなくていい。
わかってもらえないことに失望してもいい。

いつか、腑に落ちる瞬間まで大事に持っていてくださいね。

と、お節介を置いておきますね。

どうか、ゆっくり休んでください。

小瓶主さんの他の小瓶

だんだん人間不信になってきました。障害年金の申請をしたいと医師に伝えたら「あなたは症状が軽いから申請しても通りませんよ」二ヶ月入院し退院して間もない時に症状が軽い？ 20年以上メンタルクリニックに通っていて初めて知ったこと。女医さんで話しやすく子育てのつらい気持ちなど聞いてもらっていたのですが転勤になられて院長先生に家族の理解がない。6月中旬に退院しました。運よく以前していたパートの仕事に復職でき。ところが先日LINEで娘とケンカになり落ち着いていた気持ちがぶち壊されました

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

あーなんかもう死んでしまいたい。生きる意味がわからない。毎日つらくてどうしようもないような不安におそわれて。死にたくないけど生きるのも嫌で。ただの偽善者生きるって辛くて苦しい。そういえばこの歳になってもネガティブが治ってない！！！どうすればいい？？【解決法求む】私は過去に酷い嫌がらせをした事があります。中学の時、クラスメイトの持っていたパソコンに酷い悪口を打ち込んで検索するということをしました。るりへ再婚なんてしないでくれよ。また散々揉めてる親戚付き合いをしないといけないのか。本人は自覚がないのが悪いところで、何故娘の私が仲介に入らないといけないんだ。反省。ごめんなさい。りすかしちゃった ...我慢出来なかった。学校が辛かった。今日は車の名義変更。あれやこれや、氏名が変わってから10日以内とか2週間以内とか…忙しすぎた。姉なんていなければよかったのに、、みんなは自傷する時何使ってる何使ってるー？よければ教えて欲しいです！！ちなみに私が使ってる道具も紹介しておきます！ 11週4日で中絶。産みたかったよ、ごめんね赤ちゃん。旦那は寄り添ってくれない。オンラインフリースクールって知ってる ?俺、親にやってみないか ? って今日言われて ...正直、怖いです。仕事も人間関係も、なかなか上手くいかないけれど、チャンスがあるうちは挫けないで頑張ろう！寂しい。必要とされる人間になりたい。中学校まで3人グループにいたけど私は2人の話を聞いてることが多かった。今年高校生になっても周りの人に話しかけられなくて

入院して3日目。夜型人間なので 規則正しい生活にまだ慣れません。でも家にいる時と違ってあれこれ考える時間が減りました。午前中は薬飲むと眠くなり

入院して3日目。夜型人間なので規則正しい生活にまだ慣れません。でも家にいる時と違ってあれこれ考える時間が減りました。午前中は薬飲むと眠くなり