なんかいきなり、自分が全て災いの元なんだって感情が湧いてくる…。
罪悪感というか、迷惑をかけてしまったみたいな根拠もない感情が一気にぶわって襲ってくる。
そしてそれが起きるのがなぜか夜一人でいる時が多い…。
罪悪感がきて、それを解消しようとして解決策を探すけど結局自分の力では何も出来ないことに気づき、悔しさも混じりあって余計辛くなる。そしてそれの無限ループ…。
でもそれが何故か心地よい瞬間があって、まだこの状態でもいいんじゃないか？これも自分の性格なんじゃないか？って感じる時もある。
僕は高校3年生です。卒業したばかりの。時々こんな現象が自分の心の中で起きるのですが、これを続けていても問題はあまりないと思いますか？4月からは一人暮らしが始まるのですが、たぶんそこでもこれと同じことが起きると思うので少し不安でここに書かせていただきました。どうかよろしくお願いします。
こんばんは。小瓶を読みました。
小瓶主さんは、自己否定と闘っているように思いました。
自己否定は、自分をどんどん無価値なもの、有害なものと錯覚する原因になりかねないので、
長く続くことは、あまり良くないです。
例えば、次はこうしようと決めて、気持ちが切り替わるような自己否定は、時として必要です。
でも、小瓶主さんのそれは、いつまでも終わることなく付いて回るような自己否定に見えました。
課題を乗り越えるための自己否定ではなくて、
自己否定が目的になっている状態です。
書かれた通り、自分を省みる力があることは、小瓶主さんの個性だと思います。
その個性で心が苦しくなることが増えないよう、
自己否定との付き合い方を考える機会があると良いと感じました。
新しい環境に、カウンセリングルームは設置されてないでしょうか？
カウンセリングは、自分が課題に思っていることを一緒に考えてくれる場所です。
カウンセラーの方と話す時間を作ってみることをおすすめします。
4月から一人暮らしというのは、大きな挑戦ですね。
無理はせず、新生活を楽しんでください。
