疲れて疲れて憂鬱で何もしたくない。だけどがんばるしかない休めない時ってどうすればいいですか。がんばらなきゃいけないときどうすれば良いですか

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最近の溜め込んだこと全部書く 結婚できませんでした。35歳になった女、振られちゃった 人間に生まれたことを後悔しています。 別に忙しい訳でもないのに時間ないの意味わかんなすぎる 産まれてこなければよかった。お母さんだって私なんかが産まれてこなければあんな父親と一緒になることなんてなかったから。私が産まれてきたことで母親は不幸になっている。 同棲している恋人からのモラハラ。もう少しで4年目。複雑な事情があって、あと1年はこのまま身動きが取れない状況 家族が怖い。昔お父さんが厳しくって、虐待はないけど兄がそれで不登校になっちゃって、今は普通だけど逆らったら怒られるような気がするし いなくなりたい。生きてるのが嫌になりました もう嫌だよ。死にたくて、死にたくて。 他者から愛されたいという気持ちが強いと感じる。そんな自分のことを嫌だなとも思う。 つらい。中3受験生の女子。人間関係めんどくさい。親友「3人」がさ、中1から不登校なんだけど、3人とも相談室登校っていう、登校しててさ リスカするとかゆくなる たとえば、虐待やいじめや性被害などなど……そんなものが普通の世界で “それらを経験してない” って “えげつない幸せ” だって思わない？ 人間性がきれいな人と友達になりたい。友達が多かったことはないですが、結局、外見、学歴、経済状態よりも、人間性がきれいな人だと縁を切りたくないと感じます。 この世には僕という僕を知っている人がいない。多分僕も分からないうちに明るい人の演技をしているに違いない。