皆さんはリストカットについてどう思っていますか？？また、私は最近リストカットを初めてした者なのですが、安全ガード付きのカ

皆さんはじめまして！
読んでくださりありがとうございます(^^)

単刀直入に質問なのですが、皆さんはリストカットについてどう思っていますか？？
シンプルに気になったのでお聞きしたいです。

また、私は最近リストカットを初めてした者なのですが、
安全ガード付きのカミソリでしているのであまり血は出ません。
痛くないと聞いてやったのですがやっぱり痛かったです。
それでも嫌なことや病みそうになった時、｢そうだ切ればいいんだ｣という考えに至ってしまうんです。
自分でも辞めたいと思っていますが切るのが快感というか楽しいと思っている私もいます。

今日もまた切ってしまいました。ジュクジュクと痛みが襲ってます。痛いのにしてしまうこの状態どうすれば良くなるでしょうか。
だれか助けてください。しんどいです。

名前のない小瓶

109310通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

なかなかやめれませんよね………
切るのが快感、楽しい、全部あなたと同じ気持ちではないと思うけど、私もそう思います。
なんかスカってしたりするんですよね。
私は、たまに腕を噛んだりしてます。跡もあんまりつかないし、傷もつかない。でも、痛みはあるので。
自分の状況を変えようとすること。とてもすごいと思います。

キングテレサ

自傷行為は、こちらとしてはとても心が痛みます、小瓶主様はとても辛いのでしょうが、出来れば自傷行為を抑えて頂きたいです、心をこれからも大切にして下さい、一人で全てを抱え込む事はありません！誰かに必ず心の辛さを「相談」して自分を守って下さいね！

由季

こんにちは、みどりです。

一番いいのはリスカをやめることだと思うけど、それは多分きっと大変だよね。

・少しずつ回数を減らす
・リスカする前にお茶飲んでからどうするか決める
・リスカ（自傷）をやめれる理由を見つける（俺の場合はちょっと長くなるので最後におまけで書きます。）

とかを少しずつ余裕がある時にやっていければやめれると思います。

でも、小6の意見なので合わないって思ったらスルーしてください。

（俺が自傷やめれた訳は、みんなやるお悩み相談で、俺だけ自傷の件で呼び出されて三十分教室にいなくて、俺の好きな人A君に「みどりどうしたのかな……大丈夫かな？」
って心配されたのがやめるきっかけでした。）

ななしさん

リストカットを試みようと思って、結局できなかった者です。理由は切れ味のいいカッターがなかったからです。
リスカ=カッターでやるもの、というイメージがありました。

僕のリスカのイメージは「自慰行為」です。
少なくとも、僕が自傷をしようと思った理由は自慰の為だからでした。性的な意味ではなく、本当に「自分を慰める」こ行為として、です。

自分が嫌い。嫌い。好きになれない。大嫌い。でも、だからこそ「自分を傷つけたら」なんだか許される気がしました。

「苦しんだから」「痛い思いをしたから」
「だから生きててもいいよね？」
……という、苦痛の等価交換を無意識に思い描いていたのです。だから自分を罰することで楽になる「自慰行為」。

僕はリスカはしていません。代わりに包丁を左手首に振り下ろしました。
結局、怖くて躊躇ったので大した傷ではありません。ですが、今も目立つ痕が残っています。時折ジクジクと痛みます。

月並みな答えですが、リスカ以外の気持ちの発散方法を見つけるのはいかがでしょうか。たとえば、このサイトで自分の気持ちを洗いざらいぶちまけるとかでもいい。

自分の気持ちを文章として打ち出すのは結構効果的だと思います。
感情を言葉に再出力して打ち出し、読み返すことで第三者の視点で物事をもう一度眺める。これが意外と冷静になれます。書くのにも頭を使うので、それだけでも結構クールダウンしますしね。

てか、一瞬でもいいから冷静になったら勝ちです。自傷行為なんてノリでやっちゃうもんですから。僕はそうでした。

繰り返してれば文章力も身に付きますし、気が済んだら消しても捨てても構わない。自傷行為と違って後腐れがありません。

腕につけた傷は一生消えないのです。
治っても、白い筋となって肌に残り続けます。もう絶対半袖なんて着れませんし、病院で消してもらっても完全には無くなってくれません。

まあ、文字を書くのは一例としても……
「やめたい」という意思があるなら、刃物は見えないところに置いておくか、いっそのこと捨てるとか。それぐらいしてもいいんじゃないでしょうか。

ななしさん

リストカットのイメージ、ですよね。
「痛い」
ですかね…。

自分、刃物には恐怖心が強くてできないのですが、
極度にストレスたまったり、嫌なこと考えてしまったりすると、
爪と爪の皮を限界以上にむいてしまう癖があるので、痛いのが快感、みたいな感覚、
なんとなくわかります。

皮膚を刃物で切るって相当痛いのに、
それがやめられないっていうのは、相当の状態なんだと思います。

自分でやめようとすると、すごく時間がかかってしまうと思うし、その間も次々自分を傷つけてしまうと思うから、
やっぱり病院で診察してもらって、直していった方がいいと思う。

小瓶主さまの状態が少しでも良くなりますように。
小瓶主さまに、何か良いことが起こりますように。ささやかながら応援しています。

ななしさん

よくある自傷行為。
痛いし跡は残るし良いことなしだな
が始めたばかりならまだ戻れるかもしれない

煙草ふかしてる人を見て
自分もやってみたら同じように楽しめるかも
と実際やってみたらむせて美味しさがわからない
みたいな
人がやってるからといって
自分に合うとは限らない
やり方をどこかで調べたなら
マネするんじゃなくて
自分なりのアレンジをしてみよう

まず本当にリスカしかないのかから始めてみようか
リスカが「切りさく・壊す快感＋痛みを感じる」
でできているなら
なにか他の代替行為ができるかを考えてみる
たとえば破壊衝動をクッションかなにかに変えてみて
壊れても良い物を壊すことで衝動の発散にならないか
切り傷じゃなくてつねりや打撲など
自分が痛いけれど時間が経てば跡は残らない
的なやりかたを模索するとこから始めてみては

先生に恋してた人＠fjk

はじめまして！
どんな時にリスカをしたくなるのか…みたいなことを一旦整理して考えてみてはどうでしょうか。

リスカの代わりに、お腹いっぱいおやつを食べてみたり、好きな漫画をちょっと読むだけでもだいぶ気分は変わりますよー( ＾∀＾)

依存する前にやめた方がいいと思います。
あと、リスカの傷は他の人が見て気持ちのいいものではないです。出来るだけ隠すことをオススメします(=´∀｀)

あと、ファッションメンヘラにも注意です！友達減っちゃうので…

最後に、日焼けにも注意です！
うっすいリスカでも日に当たるだけで跡が残っちゃいます(>_<)

ガキの戯言だと思ってもらって構わないですが、体を大事になさってくださいね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

たいせつなひとにすぐに会えないって、触れられないって、こんなにどうしようもなく寂しいんだ。最近、マイナー漫画探しにハマっております子どものイタヅラに笑ってあげられない。くたくたで帰ってきて、やっと寝るまで整えて、最後にかわいい痛をされても、もはや笑ってあげる元気なんて残ってない拝啓、会社のクソババアへあと数日で入学式なのに、全然高校行ける気がしない。個人的な死生観とは別に抱くもう一つの妄想。ココロとカラダがバラバラで苦しい。夫が不倫していた証拠が残った昔のスマホが見つかった。夫は昔のことだし、切れたし、もう終わったことだから、今はもう家に戻ってきたから、という桜もすっかり花が散って、梅雨の気配を感じます。インフラ系の仕事ですので、台風などが来るとてんやわんやしますから、今のうちから憂鬱な心持ちです。心の防災。先日も、被災者宛に電話番号を掲載したけど、0570シリーズは、料金が高くて、逆に困ってしまうという、ご意見番の方に言われてしまって、考えたぼくって浮いてない？（集団のなか馴染んでないとか他者との間に壁があるとかそういう感覚の）浮いてない？でもメッセージボトルは海に浮かぶものだ。面接や一人で大勢の前に出るのがとても怖いです。複数人で出ると自分は見られてないから大丈夫、と思えるしテンションを上げれていれば緊張しないではしゃげるんですつかれた。今年大学２年生になる男です。今のところあまり不自由な点はないですが、自分は必要な存在なのか、自分いなくてもいいんじゃないかと思ったりします最近の溜め込んだこと全部書くもう限界。もう限界かな。最近は、ちょっと体調も良く、動けていたが、又、毎日を生きるのが精一杯。仕事の合間にボーッとしてしまい、あれ？、何やるんだだっけ？が出始めた結婚すれば独身より将来が安定できるからいいよね。何があった時にパートナーが頼れるからいいよね。子供いれば人生豊かになるからいいよね。

皆さんはリストカットについてどう思っていますか？？また、私は最近リストカットを初めてした者なのですが、安全ガード付きのカミソリでしているのであまり血は出ません