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ムカついたとき、そのイライラを止める方法を教えてください。LINEとかじゃなく、面と向かって言われた時や なにか、理不尽なことがあった時、すぐ止めたいです

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ムカついたとき、そのイライラを止める方法を教えてください。

LINEとかじゃなく、面と向かって言われた時や なにか、理不尽なことがあった時、すぐ止めたいです。
相手に言い返したり、友達、家族に愚痴らない方法。
教えてください。
さめ。
108997通目の宛名のないメール
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リトルビュート
私だったら心の中で相手を徹底的に罵りまくります。絶対に表には出さずに心の中で言いたい放題します！
顔は穏やかで生暖かい微笑みをうかべておきます。

そうして「あの人は穏やかだから何を言っても大丈夫そうだ」という印象をしっかりばっちり付けておくと、本当に言い返すべき時に大きな効果を発揮します。
でも反論することと相手を罵ることは完全に別物ですよ！
Lia
私もイライラしたとき、結構相手に当たっちゃう。
「相手にも何か事情があるんだろうな」って思ったら穏便に済ませられるかも。理不尽なことを言ってくる相手には「価値観が違うんだな」って。
でも中には本当に言い返すべき場面もあると思うから、そこは見極めて行動すべきだと私は思ってる。
対人関係って変わりやすいから難しいと思うけど、お互い頑張ろうね。
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みつなし

108997通目の小瓶

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