ニキビに悩まされている高校生です。
私はもともとニキビが出来やすく、
その上色白なので目立ちます。（私は日光過敏症で、原則外での活動は出来ないので、全く焼けません。）
ちょっとしたことでぽつっと出来てしまい、跡が痣のように（茶色っぽく）残ってしまいます。
特に顎に跡が多く、頬にも出来るとしばらく残り続けます。
最近また出来てしまいました。1個出来てしまうと他の所にもなぜか増えてしまいます。。
出来るとものすごい落ち込んでしまって、母に当たってしまったり、何も手が付けられなくなってしまう程です。
元々人の目が物凄く気になってしまう性格で、特に今はコロナで、学校でマスクを付けているのですが、昼ご飯など、皆がマスクを取るとき男子などが
「あの女子マスク取ると残念だよなぁー」
みたいな悪口を聞いてしまうと、自分が言われているのか、と物凄く不安になってしまって、昼ご飯が食べられません。。
ニキビさえ無ければ、こんな気にする性格を直す事が出来るのに。。といつも思ってしまいます。
（肌が弱いので、皮膚科でいつも（ニキビの）薬を出してもらっており、最近出たピーリングのような薬は使えません。）
早寝早起きだし、（肉やお菓子、パンなど）砂糖や脂は全く食べない家なのですが。。
①ニキビを乗り越えられるような（考え方）のアドバイス
②もしニキビが出来てしまったときの捉え方、乗り越え方
長文になってしまいすいません。。
よろしくお願いします。
名前のない小瓶
108328通目の宛名のないメール
お返事が届いています
名前のない小瓶
（小瓶主）
お返事ありがとうございます！
洗いすぎも気をつけなきゃですね。。
具体的な回答大変助かりました。。なかなかここまで回答していただいた事は無いので、本当に助かります！
落ち込みすぎないようにしていきたいと思います。。
たくさんご回答いただきありがとうございました！！
Kp
こんにちは、Kpです。
お返事ありがとうございます。
ロコイドでしたか。。
他には処方されていませんか？
それだけだった場合、
もしかしたらすごく早く治るかもしれません。
ロコイドはお顔に使用できる素晴らしいステロイドで、赤み、湿疹、痒みなどを抑えます。
塗り方はニキビ部分に点塗り、
赤み、痒み、ブツブツなど、ニキビの兆候があるところには塗って大丈夫です。
何も症状のない部分には、塗ると、むしろニキビができやすくなるので気を付けましょう。
洗顔は朝と夜の二回で大丈夫です。
気になるときは帰宅後に水でさっと流すのはOKです。
洗い方について
クレンジングは、メイクなしでもやっていただくことをオススメしています。
個人的にはクレイタイプかミルククレンジングがオススメです。
優しく、くるくると、
生卵の黄身を潰さない程度の強さで、
しばらく撫でていると、
クレンジング剤の手触りが
ヌルっからスルッと変わります。
変わらないものもあるので、
その場合は、
ぬるま湯を10円玉くらい手に伸ばして、
優しく再度くるくるしてください。
手触りが変わります。
これがポイントです。
あとはぬるま湯を手で掬って優しく落とします。
次は泡洗顔ですね。
これは、濡らした顔に
泡で出る洗顔料やネットで泡を立てたものを使用して、
同じくくるくるします。
これは最初に手に取った泡の感覚が、
小さく細かくなったかな、
これ以上やると手が肌に直接擦れるな、
と思うところで、
またぬるま湯を手で掬って洗い流します。
これで洗顔は完了です。
拭くときは、
タオルが触れるか触れないかの優しさで、ポンっと押し拭きします。
そしてすぐに化粧水です！
ビシャビシャつけましょう！
つけたら、
お顔全体を手で覆い、肌に馴染ませましょう。
そして保湿は乳液よりもクリームタイプがオススメです。
しっかり保湿するために、こちらもたっぷり使用してください。
馴染んでしっとりしたら、
ここでロコイドを点塗りします。
長くなりましたが、
これが一連のスキンケアとなります。
また、日中は患部を触らないこと。
マスク部分が気になるときは、
マスクの内側に保湿ティッシュを敷いて、こまめに取り替えます。
赤みとブツブツがとれたら、
洗顔方法と、触らない事を徹底して、
ロコイドは中止します。
再発したら赤み、痒みが酷くなる前に、
すぐにロコイドを再開。
これを１ヶ月試してみてください。
良くなってきたら、多分それで改善すると思います。
洗いすぎや擦りすぎ、乾燥による皮脂増加は、若い人のニキビに多いので、
やり方は面倒かと思いますが、
良かったら試してみてください。
それと、
亜鉛のサプリと、医薬品のビタミン剤(ビタミンＣとパントテン酸、ビタミンB群の入ったもの)も取るのもオススメですよ(*^^*)
安いもので大丈夫なので、ドラッグストアなどで探してみてください。
長くなってすみません、
分からないところがあったら、
いつでもまたご相談ください。
1人で悩まないでね(*^^*)
名前のない小瓶
（小瓶主）
ご返信ありがとうございます！
薬は「ロコイド」という薬で、20世紀の薬らしく、新しい薬ではないようです。
炎症のあるニキビに効果があるそうで、出来たニキビや（効果薄いかもですが）出来そうなところにも塗っています。
顔は朝と学校帰ってきてからと、夜に洗っています。（冬は学校から帰ってきたら洗いません。）
洗いすぎでしょうか。。
★星空のきりんとクマ。
洗顔石鹸と、
女性向けの毛穴ブラシを使ってみると悪化しにくくなりますよ。(自分の場合)
毛穴ブラシは、毛が細いのがいいですよ。
Kp
はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。
皮膚科の門前もやっている薬剤師です。
差し支えなければ、
洗顔方法と洗顔料の種類
皮膚科で処方の薬の名前
なども教えていただけますか？
①ニキビを乗り越えられるような（考え方）のアドバイスは、
長期戦なので、
悲観したり、一喜一憂しないこと、です。
淡々と毎日、対策を行えば再発させない事も可能です。
②もしニキビが出来てしまったときの捉え方、乗り越え方
上記同様ですが、
スキンケアと、保湿と薬の使用状況によって、改めてお返事を考えたいです。
私からのお返事でよろしければ、
お手数ですが、ご返信お願いいたします。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
