宛名のないメール

いじめを受けて生きてきて、今でも居るだけで一方的にしつこくいじめがあるので、恐怖が体に染み付いてしまいました。

毎朝目が覚めると、恐怖が出てきて、身体中がかたくなり息苦しさや痛みが出てきます。１日過ごすのも常に恐怖の中なので、とても疲弊します。

いじめの恐怖を和らげる方法、何かあるでしょうか？

名前のない小瓶

100020通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

小瓶主です。
こぎつねさん、初めまして。
お返事をどうもありがとうございます。

確かに、行かないと言う選択もありますね。

アドバイスをありがとうございます。

こぎつね　性別（・ω・）

学校に行かないというのはどうでしょう電話などで学校に「○○さんのいじめがつらくいきたくないので休みます」と言ったらどうですか？

ななしさん（小瓶主）

小瓶主です。
ロクサスさん、初めまして。
お返事を有難うございます。

自分がいじめられていると考えるのをやめたとのこと、その考え方は思いつきもしませんでした。お陰様で新しい考え方と出会えました。
また、大丈夫という温かい言葉に心がほぐれました。
有難うございます。

ロクサス

私は自分がいじめられてると
考えるのを止めました。
甘んじていじめられる訳ではなくて
その上下関係に疑問をもちます。
相手も同い年です。
こっちが下に見られる理由がない。
私の場合は、
・なんかウザイ
・好きな男をとられた
・良い子ぶってる
・お気楽そうで嫌い
とか、意味不明な理由で難癖を
つけられていたので本人達に直接
文句を言いました。
それも感情はなるべく抑えて
ただ正論を並べるだけです。
相手の目を見て伝えました。
結果、溝はさらに深くなりましたが
逃げていきましたよ？

なにはともあれ
自分を責めないことです。
何を言われようとその言葉を
受け入れてしまわないことです。
大丈夫ですよ。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

思ったこと。やっぱり異物はいらない。「みんな」に合わせられない人から弾かれてく。もうやだ死にたい。来週から仕事にいくのに必要なものを揃えるのにショッピングモールに行った。久々の人ごみに多少狼狽えながら買い物完了。仕事に行くようになれば多少はあの人の事は忘れられるかな。私の心のドキドキ。私は高校三年生の時に勘違いの恋心が自分にあることに気づきました。好きでもない相手男&女でも。にドキドキして相手にその気持ちに気付いてしまう。アラサーですが学校で男子たちにひどくいじめられてきて人権がなかったので出会いの場などを考えるとすぐ気分が悪くなってしまいます。 99999999 仕事でやるべきことが多すぎてキャパオーバーになっています。とにかく時間が足りません。自分の処理能力にも問題があるかもしれませんが、人手不足で振られる仕事が多くなっています。 GW明けの憂鬱。明日の５月７日から仕事。仕事そのものは嫌じゃない。でも、人間関係が嫌。家には毒親。職場には老害。最悪だ。自業自得だが。好きな人に頭のおかしいマロ(鍵垢に対して検索避けしろ！みたいな)を投げてしまった。数時間前の自分が理解できない…。幸せになりたいけどそれを拒む私。生きてきて思ったこと初めて「死にたい」って思ってから6年。毎日毎日それしか考えてない。私に生きてる価値なんてないよね。ごめんね。なんだこれ？どうして平気でうそがつけるんだろう？どうすれば矛盾螺旋から解放されるんだろう？心の風邪？死ぬのが怖いのか怖くないのか分からない。もう死んでもいいやって思えてしまう。今日はゆっくり時間が過ぎて、穏やかな日だった

恐怖を和らげる方法。いじめを受けて生きてきて、今でも居るだけで一方的にしつこくいじめがあるので、恐怖が体に染み付いてしまいました