宛名のないメール

現在リストカットをやめよう、やめよう、と思っているもののやめれずにいます。

なぜやめたいかというと、体育祭で半袖のTシャツを着て、その中でもダンスの時だけノースリーブの衣装を着ないといけません。

私はそこまで深くやらないように気を付けているので3ヶ月あれば目立たなくなるだろうと保健室の先生に言われました。

しかし、体育祭まであと3ヶ月半。
半月後まで学校がないので保健室の先生に相談できません。
心療内科の予約は3週間後です。
リスカは前腕にも二の腕にもしています。

なるべく早くリスカから脱したいのですが、やめようと思えば思うほどやりたくなってしまいます。

やめることができた方、何かアドバイスがあれば教えてほしいです。

名前のない小瓶

95530通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

りぃふ

小瓶、拝読いたしました。
傷跡を見られるのは嫌ですもんね。小瓶主さんが悩んでおいでなのがよくわかりました。

リスカの跡を誰かに見られない方法として

①隠す
②代替行為をする
③やめる

の3つがあると思います。

私は、それで救われて解決するなら、自傷はしてもいいと思っています。
そうでないなら、絶対にしないほうがいいです。
それを踏まえた上で私なりのやり方を。

小瓶主さんはお肌のお手入れはしますか？
病院の先生に教えてもらったのですが、傷跡を治すには保湿とビタミンCが大事だそうです。
お風呂から上がってから、毎日時間をとってゆっくり保湿クリームを塗ってあげてください。お小遣いが許すなら、美白用のビタミンC入りのボディソープやクリームを使ってもいいかもしれません。

このお肌のお手入れは傷跡を治すことも目的ですが、それ以上に大事なことがあります。それは、自分の身体をいたわってあげることです。
自傷についての話で、よく「自分を大切に」という言葉を聞きますが、これってめちゃめちゃ難しく思えるし、そもそも何をすればいいのかわからなくないですか？
ですが、時間を使って身体のケアをしてあげることも、自分を大切にする方法のひとつなのです。

体調が悪かったり、しんどかったりする日は出来なくても大丈夫です。何も悪くない。
全身のお手入れが終わる度に、自分に「ちゃんとケアして偉い！」と褒めてあげてください。

長々と書きましたが、リスカをやめたくないならやめなくてもいいと思います。
切らなかったら偉い、もし切っちゃってもつらいことに耐えている自分が偉い、生きているだけでえらいんです。

文字通り、ご自愛くださいね。

名もない中学生

私も今リスカしています
なんか、ずっとリスカで頭の中いっぱいです。
私は今もリスカをやっているのでアドバイスを出来ないのですが、
隠し方なら知っています。↓
ファンデーションテープと言って傷跡を隠せるんですよ
最強じゃないですか？（頭がおかしくなりかけてる‪w自分）
で、売ってる場所なんですが私が探したところでは無かったので、なかなか薬局とか100円ショップとかでも売ってなかっんで、通販です買うしかないんですよね
1度買ってみてください
ファンデーションテープのこと知りたかったたら、「ファンデーションテープ」って調べれば出てくると思います

長文失礼しました
少しでも役に立てたらいいなと思います
リスカやってる同士一緒に頑張りましょう

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

親も人間普通に生きたいだけ。平凡すらも遠い。ただ人並みに仕事も恋愛もしたいだけなのに…介護、自分の病、過去のトラウマ。どうしてこうも重なってしまうのか黎毎年だいたい決まった時期に、急に苦しくなる。それまで隠れていたはずの「シニタイさん」が顔を出し始める。食べられる物が減っていく。年齢と共に食べられる物が次々と減っていきました。腹痛、吐き気、下痢などがおきます。今日、あったことを吐かせてください。嬉しいことも嫌なこともあります！何もしたくない。全てがだるい。受験とか私には意味がないと思う。かと言って就職したいわけでもないし。目標もないし勉強嫌いだし、努力もしたくない。ちゃんと出来なくてごめんなさい。理解できなくてごめんなさい。友達募集！悩みや日常にあったお話とかを共有したい！こんな私の友達になってくれませんか？どんな方も大歓迎♡ 中2、俺【L"G"BT】、前好きだったやつに振られていじめられて4ヶ月も立つのに諦められない、、、君に別れを告げて三ヶ月しか経ってないねこんなの言い訳だって分かってる。１ヶ月くらいリスカ我慢してたのに、またやっちゃった自分がちょろすぎて嫌だ。「落ち込んでる時に優しくされると堕ちる」ってよくいうけどさ、わたし常に落ち込んでるから少しでも優しくされるとキュンってしちゃうんだよね過去の自分へ、ありがとうだってごめんねも言えないけれどもう死にたいなんか死にたい辛い。学校キツイ休みたい辛い。切れなくてイライラする包丁刺せなくてイライラする。マジで嫌だ全部嫌だ明日来る嫌だわからないよ。

リストカットのやめかた。現在リストカットをやめよう、やめよう、と思っているもののやめれずにいます