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毎日自己嫌悪してしまいます。いつも人に会ったあとに自己嫌悪してしまいます。話している時は何ともないのですが、話した後に

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いつも人に会ったあとに自己嫌悪してしまいます。

話している時は何ともないのですが、話した後に、「あのとき出しゃばってしまった。」「あれは私が返事する内容ではなかったんじゃないか」「気を使わせてしまって申し訳ない。」等、自己嫌悪が止まらなくなってしまい、いつも「やっぱり私はここにいるべきではない。」と思ってしまいます。

自分自身何故こんなに自己嫌悪してしまうかは分かっていて、
・自分に自信がない
・人に嫌われるのが怖い
の2点が自分の精神上占める割合が大きすぎるためです。

自己啓発本なども読みましたがあまりうまくいかず、このように考えていること自体相手の方に失礼だったりする事も頭では理解しているのですが、心は上手くいかず…

自信が全くない人も自己嫌悪をなるべくしない方法はないのでしょうか。
名前のない小瓶
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ななしさん (小瓶主)
拙い文章に返信をしてくださりありがとうございます。

そう言っていただけるとは思ってもみなかったのでびっくりしています。
私も周りにそういう人が居らず…考えすぎだとしか言われてこなかったので、同じような方がいらっしゃることは私にとってもすごく励みになりましたし、こちらこそ知ることが出来て良かったです。返信をくださり本当にありがとうございます。

この自己嫌悪はおそらくは無くならないのかもしれませんが、なんとか自分自身の気持ちに折り合いをつけながら生きていきたいと思います。
私も、同じような感じです。
だから、解決方法とか、私も、分からないです。
でも、その原因とか、貴方様の文を読んでやっと、分かりました。
ありがとうございます。
あと、今まで、そういう人に逢えなかったので、逢えて嬉しいです。
お役に立てず、申し訳ないですが、
解決方法が見つかるよう、願っています。
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ようやく自分の性別が分かってきたかも知れない。少し整理させて。 不倫から再構築。夫の不倫から育児に忙しすぎて、何の取り決めもないままに再構築という形となり5年。 仕事に集中できない。日中は周りが気になってしまう。残業して夜やるけどやっぱり前より集中できない…夜中までやって、ようやく、って感じ 今日はいい感じ。なんとなく晴れ晴れした気持ちだし、いつもより軽い。なので、病院帰りにレンタサイクルして買い物へ行きました。 あはは、しにたーい 仕事いきたくない やばいな。これ、明日落ちるな。前に会社を突発的に休んだ前日と同じ感じ あーやばいほんとに。何もかもがうまくいけてない。なんかこれ書くのもめんどくさくなるくらいもう動きたくない。いつからこうなったんだろ。 妹のことは大好き。なのに、妹の楽しそうな笑い声をきくと、いつも涙が出る。色んな感情がごちゃ混ぜになった黒い涙。 Conductor Behind The Scenes[プロロー グ] ふらふら。今日は常備薬忘れて、頭痛薬3回飲んでフラフラ、休み無し、夜遅くまで仕事、疲れてめまいがする。 友達の結婚。学生時代の女友達が結婚するらしい。久々にお祝いも兼ねて他の友達も誘って飲み会したけど、卒業してから10年以上経つのにあなたは見た目も中身も学生の時のままでした笑 先生も、親も、周りにいる先輩も、友達も、クラスメイトも、人間。 もう嫌だよ。死にたくて、死にたくて。

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