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寝ても寝ても寝足りない気がするんだ。なんでだろうな…? 優
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寝ても寝ても寝足りない気がするんだ。
なんでだろうな…?
優
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お返事が届いています
ななしさん
眠りの質がよくない…とか?
ユウヘイ
ななしさん
ちゃんと運動はしてるのかい?
30分でもいいから散歩してみて下さい
ななしさん
私もよくあるよ。
なんか睡眠サイクルが乱れてるんだって。
で、たくさん寝たから目が覚めるわけでもないらしい。
夜は12時前に寝て、寝る前はケータイとかテレビは見ない。食べ物も食べない。
1.5時間の倍数だけ寝るとスッキリするんだって。
私も寝るの大好きだし、寝ても寝足りないことがよくあったけど、11:00に寝て6時間睡眠にしたら、すごく気分が良くなった!
良かったら実践してみて。
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
優です
コウヘイさん
質、ですか…?
それってどうやったら治るんです??
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
優です
2通目の方
あうー…
一応バスケ部現役5番なのです!!
…運動量たりないのかなぁ?
3通目の方
うんと…
一応12時前に寝て、お菓子とか食べないんです。
あと、寮だからテレビとか携帯とかないし…
…何が原因なんでしょー…??
意見、ありがとです!!
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最近心に溜めてたこと誰かに知って欲しい。みんなマイペースに生きられていいなあ。もう正直苦しいよ。自分の時間が欲しいなあ。仕事休みの日はずっと一緒
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16歳男子です。親から虐待を受けています。心が痛いです。慰めて欲しいです。褒めて欲しいです。寂しいです。
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