ギリギリで生活していて、どうしても授業中に眠くなってしまいます。眠くなると辛いです。何か対処法を教えてください！

ギリギリで生活していて
どうしても授業中に眠くなってしまいます

眠くなると辛いです

本当はちゃんと授業を受けたいのに！

でもほとんどの授業で記憶にないところがあります

何か対処法を教えてください！

あれい

203130通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

あれい

（小瓶主）

僕の現在位置さん

お返事ありがとうございます

体は疲れるけど日は日は浴びてないかも…

アドバイスありがとうございます

僕の現在位置

あれいさんへ。

重度の睡眠障害を患ってる身から一言。

昼間、きちんと体を疲れさせて、日を浴びて、夜にしっかり寝てください。
慢性的な睡眠不足は、脳の前頭葉に悪い影響を与えるので、留意してほしいな。

あと、高校生の年齢だと、脳が完全に発達を終えるまでにもう少し時間がかかるので、ハードワークは20代になってからのほうが良いです。

睡眠時間を削っても、トータル・パフォーマンスが落ちてしまっては意味がないので、とにかく寝る。休み時間に突っ伏して寝ても OK。
コレに尽きます。

僕の現在位置より

あれい

（小瓶主）

伽夜さん

お返事ありがとうございます

授業の合間が1番忙しくて､､(泣)

時間があったらやってみますね！

起きれなくなったらどうしよう笑笑

伽夜

お返事失礼します！
高校生女子です！

授業と授業の空き時間に寝ると、
けっこう頭すっきりしますよ〜
寝れなくても目閉じるだけで
効果あると思います

私の経験上の話なので効果あるか
わかんないけど、、
少しでも役に立てたら嬉しいです！

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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

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