私も寝起きすごく悪いです
最近は7時間以上寝ても学校で眠くなります。
でも前日に湯船につかって身体が温かい状態で寝ると次の日疲れは少しですけど取れてます。
あと、私は朝少し余裕をもって起きるようにしてシャワーを浴びてまた少し寝ます。
そうすると少しはスッキリします。
肩こりは目を休ませたりマッサージして筋肉をほぐすとだいぶ楽になります。目眩や頭痛は私もありますが人それぞれ原因があるので酷いようであれば病院で薬をもらえると思います
私個人の意見なので参考までに…
少しでも良くなるといいですね!
・・・小瓶を見る