宛名のないメール

自傷防止グッズ教えてください！

私は診断を受けたわけじゃないけど、おそらく皮膚掻きむしり症で、掻きむしりがやめられません。
特定の場所を強くかきむしってしまい、そこを治そうと頑張るといつのまにか他のところがズタボロになっています。

いま、重症なのがお尻でお尻の下半分〜足の付け根のほとんどの面積が傷になっています。一個の傷というより、傷の群れな感じです。

少し前に漿液がズボンに染みてしまい、さらに明日に張られている布にも染みてしまったので、大判の絆創膏を数枚で漿液の漏れ防止と掻きむしりの威力軽減させています。

しかし、絆創膏が破れたり、剥げたりするほど強く掻いてしまうし、毎日張り替えるので絆創膏代もかさみます。5枚入り約350円を1日一箱使うので、絆創膏代だけで考えたく無い金額です。
安い絆創膏だと、蒸れてしまって痒みが増したので安いものに買い替えられなくて困っています。

皮膚科で貰った痒み止め（内服）もお尻は自傷行為だからなのかあまり効かず、腕の湿疹は治って皮膚科でお尻を見せたくなくて、通院していないので薬はもうなくなりました。

自分で掻きむしり防止グッズを調べてみたら、介護用のミトンが出てきたのですが、手袋は試したことがあり、結局外してしまいます。
ミトンは五本指が使えないので、掻きむしり関係なく外してしまう気がします。

何かいい方法やグッズがあれば教えてください！
よろしくお願いします。

名前のない小瓶

130383通目の宛名のないメール

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ななしさん

無意識の仕業もあるかもですが、代わりの行動を事前に用意しておくのが効果があると言われています。

例えば、かきむしりたくなったら、ほっぺを叩くとか、両拳を強く握って歯を食いしばるとか。

かきむしる代わりに、何か別のアクションをする。

寝てる間にやってしまう場合は、無意識の問題なので、心のもやもやを和らげられると、やらなくなったりするそうです。

実践する研究者

まず、アトピーや乾燥からくるものなら、できるだけ自然成分処方のクリームなどで、しっかり保湿をする。ステロイドは対処療法なので、使い続けないようにしましょう。痒みはイライラするので掻きむしりたくなるのは、私もアトピー体質なので分かります。あとは、痒み止めの液状の薬、メントールと麻酔剤で、一時的な痒みは治ります。滲みますが、かゆいよりマシ。

あと、下着などは締め付けない、オーガニックコットンのブカブカのくらいが良いです。女性なら、男性用のボクサーパンツやトランクスのほうがいいくらい。

気になって手がいく場合、とりあえず爪は短めに。そして、気がそこにいかないように紛らわせる。本当は運動がいいのだけど。

早く治るといいね。

ななしさん

皮膚痛いの辛いですよね。。
そういうのの経験者ではないので、
なんとも言えないのですが。。

むしろ、手や指をずっと使う事をしてたらいいのかな。。と。
プレステやSwitchでゲームしたりとか？
オンラインのフォートナイトとか、エーペックスとか、そういう集中しないと出来ない忙しいゲームをするのはどうでしょう。。？

私は蕁麻疹が出た時は、ゲームしてると気が削がれて楽でした。

あとは。。
お尻がかけないように、ワンピース型の水着みたいなのはどうでしょうか。多分服の腰のとこから手を入れてかいてしまうのでは。。？腰のところから手が入らないような、肩から膝にかけて繋がっているボディスーツのようなものを着ると、服の上からしかかけないので、良いのではないでしょうか。

素人考えですが。。
早く治るといいですね。

ななしさん

まずは掻きむしりそのものの治療が必要ではないでしょうか。
掻きむしってしまうことを、医師には伝えましたか？もしかしたら良い治療方法を教えてくれるかもしれませんよ。

まずは専門家に相談してみましょう。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

つらいなあ。育児向いてないと思う毎日。もう疲れたと思っても逃げ場がない。死んでしまいたいと何回思ったことか大学に行きたくない、ゼミに行くのが怖い、自分の無能さが嫌になる深夜だし。やはりわたしという人間なんていてもいなくても変わらないのではないか（懺悔3）ある人と彼氏への懺悔を小瓶に入れて流す。ある人とは彼氏のお姉さん。きっと大丈夫。大丈夫だよ。偉いよ。よく頑張ったよ。もう少し頑張れば楽にある。そう言って、昔の私を抱きしめたい最近自分の存在について考える。もし自分がいなくなったら誰か気付くだろうか?誰か困るだろうか? 2024/04/14 『辛いことだらけの人生でも、ほんの一瞬でも生きててよかったと思える時があるのならそれでいい』という意見もあるけど笑って、幸せに。あと数日で入学式なのに、全然高校行ける気がしない。今年で受験生になった。いつの間にか。2年生のとき全然勉強してないよ。だって、クラスがクソで嫌がらせとかあって精神状態が不安定で勉強できる状態じゃなかったもう諦めた方がいいのかな。先輩が卒業して一年以上たった今もまだ好きとかヤバいよね՞ ̥_ ̫ _ ̥՞ すみません。小説を全て削除しました。もし続きが気になっている方がいたらすみません。もう小説書く威力が失せちゃって_(:3 」∠)_ 運動神経悪すぎる問題www 明日休みたい ... 。無理学校行きたくない。もうそろそろ本当に過労死で死ぬ ... 。毎日死にたい中頑張って生きてるんで許してくれ

自傷防止グッズ教えてください！私は診断を受けたわけじゃないけど、おそらく皮膚掻きむしり症で、掻きむしりがやめられません