宛名のないメール

あなたは、大小に関わらず、自分が犯した過ちやミスをどうやって忘れていますか？
私はいつも忘れられなくて、頭の中でずーっと考え込んでしまいます。

いい方向に考えても、また元の思考に戻ってしまいます。
こんな事で悩んでてはいけないと思っても、ついつい考えてしまいます。
それで自分を責めて、どんどん下がっていってしまいます。

名前のない小瓶

127367通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

私はNLPを使ったりします（図書館や本屋さんで見つけたNLPの本に書いてあった方法を試しています）。

例えば、映画のように、イヤな記憶の映像を思い出しながら、BGMにコミカルな音楽を想像上で流します。すると、イヤな記憶がコミカルな喜劇に思えてきて、どうでもいいことに思えたりします。

あとは、イヤな記憶を想像上で絵画として飾って、その絵を遠くにやったり近くに持ってきたりして、最後は遠く遠くへ放り投げて小さく見えなくなるまで眺めたり。

NLPの原理的には、脳の無意識に別の見方、捉え方を教えてあげるのだと思います。たぶん。

ななしさん

自責の念、ですね。私も経験があります。そのときは、”後悔と自責の哲学” という本を読んで自分を慰めた記憶があります。内容は忘れましたが。

ある著名な芸術家は、失敗は忘れて開き直ってはダメだと言ってました。苦しいけど忘れずに、強さに変えるのだ、と。それはとても難しいことだけれど、そうすることで成長できるのだ、と。

私はアルコールに逃げてしまいましたが、アルコール依存症になってしまい、余計大変な目に遭いました。

瞑想を覚えてみても、ヨガをしてみても、格闘技を習ってみても、苦しいままでした。たくさんの本を読んで視野を広げたことで少しだけ楽になった気もします。

ゲームと同じように、何度も失敗しながら、進んでいくしかないんですよね。一度もミスせずにクリアできるゲームなんてないですもんね。ミスをたくさんすればするほど、上達する。

ななしさん

凄く解ります
少し違うかもしれませんが、私はふとした時に何年も前のミスを思い出して自己嫌悪に陥ります。
ミスをした過去は変えられないというのに…
なので思い出す隙を与えない為になるべく予定を詰め、なるべく新しい記憶を上塗りしてます。次の予定があれば過去を振り返る必要がなくなりますからね
この症状(?)は治らないし上手く付き合うしかないかなと最近は思っています。

ななしさん

｢人間だものみつを｣
って思います

しょーがないじゃん？

過ぎた事だもん

取り返せないなら諦める！この世界にドラえもんはいないからね！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

どうしようもない不安感が襲って来て、それが消えてくれないです。自己否定…自分はなんてダメなやつなんだろう。何をしていても自分は役立たずで、どうしようもなく消えてしまいたいと思う他人の感情には人一倍敏感で影響されやすいのに、自分の感情はよくわからないという矛盾を抱えています人を好きになっても無駄なの？やっと想いをぶつけでもいつも私の片想いで終わるしぬということは。楽しみにしていたドラマの最終回を見られずに死んでしまった父。あなたの予約した番組が毎週録画されています。もう誰も見ることはないのに。ぽあ、名前変えてもだいじょぶですか？？死にたくはないし生きたくもない。それなのに生きたいのはなぜ？家事をするなら奉仕の気持ちでやれ、と思う。あなたはいつも正しく。あなたが王様で私は家来絵を描く時に間違えて、下書きと同じレイヤーに色をつけてしまった。途端に削がれていくやる気。結局全部削除してしまったあなたに優しくされたいのに　わがままな私　本当はもっと愛されたくて　愛したくて言いたくなかった不安しかない。親が急病で大きな病院に運ばれ、そこから余命宣告を受けてしまった気持ちの問題ですか…？中2です。私は前、彼氏と別れました。しかし、その後私がその彼氏を忘れてきた頃、「私のことをその彼氏が悪く言っている」という話を親友から聞きました。会社の人たちと楽しく会話できないまま、10年。自分なりに努力したが周りから腫れ物扱いされた質問　リスカで出てくる皮下脂肪について　　

あなたは、大小に関わらず、自分が犯した過ちやミスをどうやって忘れていますか？私はいつも忘れられなくて、頭の中でずーっと考え込んでしまいます